Ing wilayah sing mbukak awak (gulu, pasuryan, tangan) jejak aging kronologis luwih jelas. Ala, ing taun pisanan wektu menopause kanthi 40% luwih cepet nyuda produksi Elastin lan kolagen - materi saka kulit, kerangka kasebut. Massa otot diganti karo jaringan lemak lan nyambungake serat. Apa ora bisa ditindakake kanggo njaga pemuda, kaendahan, lan mulane kesehatan wanita? Untunge, sampeyan bisa! Kita kudu meksa sel-sel kanggo regenerasi! Kajaba iku, kanthi profesional, kompeten, ing urutan anti-gravitasi - latihan sing dipilih khusus kanggo gimnastik pasuryan. Aja lali, nggarap pasuryan, kita bakal nyingkirake kabeh awak ing proses kasebut, utamane gulu lan zona gulu. Sawise kabeh, kabeh wis sesambungan ing awak manungsa. Kasunyatane yaiku otot payudara sing ora maju bakal ngiyatake negara Pontosp gravitasi, yaiku "tuntutan" saka gulu lan wong kasebut dhewe. Pasuryan oval lan lipatan nasolabial ngisor gumantung ing negara otot gulu, saka posisi sirah gumantung. Contone, miring sirah, mesthi bakal nggawe prasyarat kanggo pambentukan saka dagu nomer loro, sing bisa ana ing kene! Dadi kanggo kerja! "
1. Gawe babagan otot saka cervical. Kita bebas gulu saka cincin Venus.
Foto: Natasha Popopova.
2. Kita mbentuk oval sing jelas.
Foto: Natasha Popopova.
3. Gawe garis transisi sing apik saka gulu kanggo dagu.
Foto: Natasha Popopova.
4. Mengkono sudhut cangkeme.
Foto: Natasha Popopova.
5. Ngilangake "kisut" pekerja "ing bathuk.
Foto: Natasha Popopova.
6. Kita tumindak ing otot-otot angkat-titik aktif ing pasuryan kanthi mencet.
Foto: Natasha Popopova.
7. Olahraga kanggo nguatake kelopak mata lan penghapusan "Banyak Paws".
Foto: Natasha Popopova.
8. Olahraga kanggo njaga lan nguatake kain balung dhukungan, terus resistensi.
Foto: Natasha Popopova.
9. Olahraga kanggo nguatake wilayah ing saindhenging mripate.
Foto: Natasha Popopova.
10. Ngleksanani kanggo nambah lan nguatake cangkem otot sing dering.
Foto: Natasha Popopova.