Bocah-bocah kepengin urutan. Wiwit lair, dheweke bakal rumangsa luwih aman lan percaya yen sampeyan ngerti yen "Yen kedadeyan kasebut, mula prelu." Ora preduli apa anak sampeyan minangka bayi, bayi utawa sekolah, kulawarga sampeyan bakal entuk manfaat saka turu sing kuwat yen sampeyan nindakake kewajiban kanggo nyetel rutinitas dina.
Mbangun rutinitas dina, dudu jadwal
Jadwal ketat ora dibutuhake lan malah bisa mbebayani, utamane yen bocah isih cilik. Contone, bayi kudu fleksibilitas sing diiringi dipasrahake kanthi panjaluk lan selaras karo umure Windows Waking Windows. Nyoba kanggo meksa bocah kasebut adaptasi menyang mode turu tartamtu asring ban, sing bisa nyebabake turu kanggo turu kanggo kulawarga. Tinimbang ngetutake grafis sing angel sajrone awan, nggawe jadwal gratis adhedhasar kelas sing bakal sampeyan lakoni supaya bisa saben dina. Rutinitas dina sing bisa diramalake ora mung mbantu turu, nanging uga ing jangka panjang bisa ngatur anak supaya sukses ing rencana akademik lan akademik. Cara paling gampang kanggo nginstal rutin dina yaiku kanggo fokus ing awakening esuk saka bocah, resep panganan, kegiatan, wektu sadurunge turu lan turu. Nalika bocah wis tuwa, sampeyan bisa uga kalebu kelas tambahan ing rutinitas sampeyan.
Awakening Awakening
Apike banget kanggo netepake wektu sing terus-terusan kanggo tangi esuk lan rutinitas dina. Sanajan kita pengin fleksibel lan ngidini "grafis" kanggo ngganti saben dina, wayah esuk sing terus-terusan mbantu bocah kasebut luwih becik turu. Nambah aspirasi utawa tekanan iki sajrone turu, bayi bisa turu luwih suwe sajrone awan. Nalika bayi dadi bocah, sekumpulan wayah awak esuk mbantu ngindhari tahan radiasi, lan uga menehi wektu sampah sing cukup kanggo turu. Nalika bayi sampeyan tangi, nggawe rutinitas dina supaya dheweke ngerti yen saiki wis diwiwiti dina. Miwiti kanthi kasunyatan manawa kita mlebu kamar kanthi "esuk sing cerah!" Banjur mbukak buta, mateni cahya lan njupuk bocah menyang tangan kanggo ngrangkul lan ngganti popok. Sawise sawetara minggu pisanan, wektu alami Awan Awakening paling mungkin disetel ing endi wae antara 6 lan 7 esuk. Konstruksi jadwal adhedhasar rong wektu permanen ing dina sampeyan kanthi alami bakal nggawe dina sampeyan luwih bisa diramalake.
Yen sampeyan miwiti nambah panganan sing angel, coba golek panganan babagan wektu sing padha saben dina.
Foto: Unsplash.com.
Panganan
Malah sadurunge bocah wiwit mangan panganan sing angel, migunani kanggo netepake apa sing kedadeyan sadurunge lan sawise dipangan susu. Contone: Awakening, dipakani, belching, wektu istirahat. Yen sampeyan miwiti nambah panganan sing angel, coba golek panganan kanggo wektu sing padha saben dina ing kahanan sing padha. Contone: tangi, nyusoni, wektu kanggo game, pakan padat, wektu kanggo game. Nalika dheweke wis tuwa lan yen ora sumelang ing weteng, sampeyan uga bisa nyorot wektu sing cukup kanggo pencernaan sing tepat ing antarane panganan lan turu. Prosedur sing gampang kanggo nyakani bocah-bocah sing padhet bisa diwiwiti iklan: "Saiki wis sarapan!" Banjur sampeyan lungguh ing kursi kanthi bibik NAVE, feed, ngencengi karo dheweke lan ndeleng mripat, lan pungkasane kanthi demonstrasi piring kothong lan pacelathon sajrone proses reresik. Mode resepsi panganan nyedhiyakake kesempatan sing luwih apik kanggo komunikasi karo bayi, sing nyumbang kanggo transisi sing luwih santai sajrone turu.
Kegiatan fisik kanggo bocah
Kabeh bocah kudu ngalami fisik sing rutin kanggo sinau biasane, tuwuh lan berkembang. Nalika bayi dadi bayi, lan dheweke sinau mlaku, dadi luwih penting kanggo nyedhiyakake kegiatan fisik sing biasa kanggo mbantu dheweke ngilangi energi sing berlebihan. Yen bisa, coba bayi sampeyan melu kegiatan fisik paling ora 20-30 menit saben esuk lan sore. Latihan ing udhara seger menehi kauntungan tambahan, amarga menehi lampu alami sing irama circadian sing dibutuhake kanggo turu sing apik.
Sadurunge turu
Nalika dina rampung lan sampeyan ngarepake nalika bocah sampeyan turu ing wayah wengi, aja lali babagan rutinitas sadurunge turu. Rutinitas dina sing bisa dipercaya sadurunge turu kanthi sampurna ndhukung lengkap wengi kanggo kulawarga. Priksa manawa sampeyan wis nyedhiyakake cukup wektu kanggo kabeh langkah-langkah sing kudu sampeyan lakoni sadurunge turu kanthi miwiti "kerja ing arah sing beda." Contone, yen anak sampeyan turu ing 20:00, lan prosedur sampah biasane mbutuhake sampeyan 30 menit wiwit wiwitan nganti pungkasan, sampeyan kudu miwiti kanthi 19:30. Banjur sampeyan bisa ngrancang luwih awal supaya wektu iki rampung mlaku, game lan nedha bengi. Coba duwe kelas sing diwiwiti sadurunge turu, amarga tenang lan bisa santai. Kanggo kabeh klompok umur, iki bisa uga kalebu wektu kanggo game sing sepi ing kamar kanthi tirai sebagian.
Iki minangka conto rutin sadurunge turu:
17:00 Game Outdo
17:20 Wektu kanggo nyelehake game
17:45 Nedha bengi
18:15 Wektu Cepet kanggo Nggawe Game
19:00 amben
Mode turu
Kabeh pakaryan sing sampeyan wis nandur modal ing rutinitas dina dibutuhake kanggo barang iki. Yen sampeyan mbantu bayi ngerti pola "Yen kedadeyan kasebut, tegese perlu" sedina, langkah sabanjure sadurunge turu bakal dadi relaksasi. Iki bakal mbantu nyuda rasa wedi sadurunge turu, kuatir lan resistensi, lan uga bakal ngatur sampeyan turu kanthi turu saben wengi. Nyatane 2017 nuduhake manawa mode turu bisa nambah asil turu lan nambah durasi turu sajrone 3 bengi! Disaranake sampeyan nyetel sampah, nambah nganti 20-30 menit udakara 3 wulan. Sampeyan kudu ngupayakake tatu ing rutinitas 20-30 menit iki kanggo turu sajrone wektu prasekolah lan sawise, sanajan langkah-langkah sing kalebu ing rutinitas sampeyan bisa uga luwih tuwa nalika bayi wis tuwa. Mode turu individu lan unik kanggo saben kulawarga. Nanging, ana sawetara blok bangunan utama sing bisa kalebu ing rutinitas sampah saka kulawarga sampeyan ing umur apa wae:
Mandi. Akeh kulawargane seneng adus saben wengi. Ing kulawargane liyane, bocah ora nulungi. Ing kasus apa wae, yen sampeyan mutusake kanggo adus ing rutinitas dina, sampeyan ora perlu nindakake saben wengi - cara iki bisa tetep fleksibel saka wengi menyang wengi.
Ngganti sandhangan. Tumindak pilihan pajama lan dheweke nglebokake kesempatan liyane kanggo mbantu bocah ngerti pola "Yen iki kedadeyan, mula perlu."
Pijet. Lan bayi, lan bocah bisa nyenengake pijet sing entheng saben wengi. Kanggo bayi nyoba pijet weteng utawa tangan. Kanggo bocah nyoba pijet utawa sikil maneh.
Buku. Maca buku sing padha saben wengi ing urutan sing padha mbantu njamin panglipur lan karukunan. Iki uga mbantu bocah bisa ndeleng buku kaya barang sing nyenengake, sing nggawe basis kanggo sinau diploma ing mangsa ngarep. Yen bayi katon kaya ngono nalika maca dheweke buku, kudu nyekel buku utawa dolanan liyane nalika maca. Sampeyan uga bisa maca utawa nyritakake crita, mlaku-mlaku ing tangan sampeyan ing kamar.
Yen bayi katon kaya-kaya sampeyan maca buku, supaya bisa nyekel buku utawa dolanan liyane Foto: Unsplash.com.
Lagu. Nyanyi lagu sing padha saben wengi ing urutan sing padha ngladeni siji tujuan - luwih akeh panglipur.
Frasa turu. Gunakake tembung sing padha kanggo turu sadurunge turu saben wengi bakal mbantu anak ngerti apa wae wektu turu. Sederhana: "Sugeng santai, turu kuwat! Ibu tresna sampeyan, "penting banget. Panggunaan frasa biasa kanggo turu bakal mbantu anak sampeyan ngerti rutin turu. Sampeyan menehi kesempatan liyane kanggo ngrasakake kepenak lan tenang, ngandhani apa sing kedadeyan lan apa sing bakal kelakon sabanjure.
Kesimpulan
Yen sampeyan nemoni kangelan karo bayi, pancen kudu yakin manawa sampeyan wis nginstal rutinitas sing konsisten lan bisa diramalake - ing wayah sore sore lan wengi. Ngewangi anak sampeyan sinau irama lan model saka kulawarga, sampeyan uga bisa mbantu dheweke ngerti kapan lan kepiye turu. Pancen mesthi bakal turu sing paling apik kanggo dheweke lan sampeyan saiki lan ing jangka panjang.