Penceran skating wis bisa digunakake karo bisa uga lan utama, nanging ora kabeh wong bisa ngadeg ing es, sanajan aku pengin. Asring penyebab kasebut dadi ora ana koordinasi - salah sawijining gerakan kikuk lan saiki sampeyan wis turu ing es lan aku ora pengin numpak soko. Nanging, kabeh ana ing tangan sampeyan, mung gampang bisa digunakake kanggo keseimbangan, lan kita bakal ngandhani kepiye.
Manungsa waé kanggo sikil
Kita ngadeg lancar, sambungake sikil supaya tumit ndemek, banjur nutup mripat lan tarik tangan menyang sisih. Tansah nuduh menit, banjur mundhak tangan lan isih setengah menit ing posisi iki.
Ngethok
Saiki kita kudu langsung munggah, menek kaos sikil lan mbuwang sirah sampeyan. Tansah nuduhke sawetara menit, yen sampeyan bisa, nganti tekan menit. Sabanjure, baleni latihan kasebut, nanging mripat ditutup.
Bend
Kita tangi ing kaos kaki, rada nyimpang ing sisih kiwa. Tiba-tiba nyimpang ing sisih tengen. Kita mbaleni tumindak kasebut udakara 7 kaping, kanthi bertahap nambah 10.
kanthi kendel ing es
Foto: www.unsplash.com.
Ing sikil siji
Langsung, kita entuk tangan menyang sisih lan ngunggahake sikil siji sing paling dhuwur. Ing posisi iki, alon-alon dadi sirah ing macem-macem arah sajrone 30 detik. Baleni latihan kasebut, nanging nganggo sikil liyane. Tindakake nganti sampeyan mandheg ngoyak partai lan latihan kasebut bakal gampang diwiwiti kanggo sampeyan.
"Swallow"
Kita langsung langsung, kita entuk tangan menyang sisih lan sikil maneh kaya ing skater. Ing pose iki, tundha sawetara menit, banjur ganti sikilmu. Elinga yen sikil kudu ana ing garis sing padha saka mburi, ora mudhun menyang lantai.
Kucing mlaku
Kita nggolek wates sing rada sempit lan tiba ing bocah-bocah: Kita nyoba ngliwati jarak kasebut. Tahan keseimbangan kanthi bantuan tangan, nanging coba mencet awak kanthi cepet, kanthi bertahap nambah kacepetan langkah kasebut.