Saka surat maca wanitaHit:
"Halo! Kadhangkala sajrone jarak karo bojone, aku ora bisa ngalami orgasme amarga ketegangan. Pancen angel banget santai lan "medhot" saka pikirane tambahan ing sirahku, amarga iki, kasenengan lan kesenenganku banget ... bojoku seneng banget, nanging aku isih "Vita" ing endi wae. .. Saran, tulung, apa aku?
Tatiana, 31 taun.
Tyyana sing ditresnani! Nyatane, iki minangka masalah sing umum banget nalika wanita mikir apa-apa liyane saka proses kasebut. Kita, wanita, terus-terusan mlaku ing kepala ewu pikirane lan pengalaman, sing asring nyegah orgasme, amarga wis nyambung orgasme, amarga wis nyambung karo fisiologi, nanging uga kanthi sikap emosi. Sampeyan kudu nyambut gawe kebiasaan kanthi lengkap ing keintunan intim. Kepiye carane? Coba udakara 21 dina (minangka aturan, sajrone wektu iki apa wae kebiasaan dibentuk) saben dina paling ora sajrone 15 menit nindakake latihan ing ngisor iki. Sampeyan kudu lenggah, bisa uga nutup mripat lan wiwit mbayangake babagan jinis impen sampeyan. Sanalika sampeyan rumangsa bungah, coba menehi ciri saka kabeh sisih. Kaya sing katon, katon ing teksture (umpamane, ing massa anget, lava panas utawa ing awan cahya), ing sangisore, ing ngisor weteng). Yen sampeyan menehi fitur kanggo eksprasi, sampeyan kudu sinau nyebar kabeh ing awak, nalika nambah ora mung visual, nanging uga komponen audit. Contone, tembung, sigh, swarane angel banget. Yen sampeyan rumangsa yen sampeyan bakal rumangsa "ngganggu", elinga ing ngendi ana gesang kesenengan seksual, kepiye cara, tekstur, warna, intensifane, nyebarake sensasi kanthi sirah. Iki bakal mbantu sampeyan musatake ing jarak kanggo mitra.
Sampeyan uga bisa mbantu teknik ambegan khusus. Ora kaya bocah-bocah, meh kabeh wong diwasa, utamane wanita, ambegan "salah" - dada, amarga ketegangan sing nglumpukake ing awak. Napas ambegan kanthi weteng (diafragm) - dikenal ing yoga lan praktik liyane. Cara relaksasi: Oksigen aktif ing getih, menehi santai. Intine dumunung ing kasunyatan yen napas, dada lan pundhak kudu ora obah. Nalika nyedhot liwat irung, weteng kudune kaya bal, nalika ambegan - bakal diunekake. Teknik sing gampang iki bakal mbantu sampeyan ngendhokke lan cepet ngreset tension sing bakal disalin ing awak.
Ekaterina Lyubimova, pelatih seks Rusia