Akeh sing urip miturut aturan lan ing jangkah kutha gedhe, nalika stres lan malnutrition dadi satelit asring. Kajaba iku, kahanan cuaca ora asring disenengi para warga jalur tengah, lan udan, salju lan cuaca mendhung, kaya sing dingerteni, aja nambah optimisme. Akibaté, kita tambah akeh ngadhepi inclips lan asring nemokake awake dhewe wis rampung. Ora mungkin ninggalake kabeh kaya, lan mula kita nglumpukake limang lifehaks sing efektif sing bakal bisa nyenengake.
Nyekel srengenge
Ya, pancen seneng banget karo rupane, saengga penting digunakake karo "Layanan" yen ana kesempatan kaya ngono. Yen sampeyan duwe cahya sing padhang liwat langsir, ayo ngisi ruangan: Bukak tirai, ventilate kamar lan mesthekake yen ngombe separo ing pawon solar utawa sithik Luwih akeh wektu ing wayah esuk, sawise kerja utawa bisnis luwih dawa kanggo anget lan entuk biaya energi saka cuaca sing apik. Coba!
Luwih akeh banyu
Banyu minangka sumber urip, sayangé, kita ora asring mikir babagan sepira imbangan banyu penting kanggo awak kita. Mokal kanggo netepake proses metabolik tanpa partisipasi banyu, mula coba miwiti esuk saka segelas banyu sing resik, sampeyan bisa nambah Lemon Lick. Gawe kanthi ritual, sawise sawetara wulan sampeyan bakal rumangsa ganti - dadi luwih gampang kanggo turu, lan yen ora ana masalah kesehatan, saliyane , sampeyan bakal rumangsa pasukan tambahan.
Ngisi swasana sing cerah
Foto: www.unsplash.com.
Apa sampeyan aktif?
Umume para buruh kantor mbuwang dina-dina kasebut kanthi pasif - 8-9 jam saben komputer, tanpa latihan. Lan ora muspra. Yen gaya urip angel kanggo nelpon Aktif, sampeyan bakal mboko sithik kanthi pasif kanggo nanggepi kahanan, urip bakal dadi ireng lan putih. Apa sing kudu ditindakake? Kaping pisanan, ngerti apa kegiatan sing penting ing manifestasi lan nyoba ngganti gaya urip, mbuwang wektu sing kurang ing posisi sing padha. Kapindho, wiwiti tumindak - tindakake dina iki, entuk manfaat kanggo pilihan kegiatan kanggo saben rasa mung nggumunake.
Cytrus sing nyenengake
Yen sampeyan kudu nyenengake ing kene lan saiki, nelpon pitulung apa wae. Bisa dadi minyak utawa minyak penting oranye - apa wae. Kasunyatane yaiku mambu jeruk tumindak ing otak kita minangka stimulus kuwat, minangka asil, rasa ngantuk lan mundhak mundhak, tegese kinerja kasebut bakal ana ing dhuwur kasebut. Coba nyenengake kanthi bantuan Freasha Orange sesuk.
Musik luwih banter
Cara sing apik kanggo nggawa pikirane supaya lan ngilangi ketegangan yaiku ngrungokake trek favorit. Ngadeg ing senggol lalu lintas, ora perlu kanggo nyilem menyang pikirane, sing asring dirusak karo acara negatif lan pencernaan minggu kepungkur, ngganggu album seniman favorit utawa mung golek semangat Gelombang radio lan nggawe pogrom. Mesthi wae, tanpa campur tangan karo wong liya.