Ing seri dina duplikat, nalika nganggo mripat setengah ditutup, sampeyan masak sarapan kulawarga, banjur ngiringan bocah-bocah ing kebon lan sekolah, nyambut gawe, kabeh semangat kanggo urip ilang. Katon manawa sampeyan protein mabuk ing rodha, dene wong liya nindakake sing istirahat ing resor lan lunga blanja. Yaiku bebener sing ana sebab kanggo piwulang sampeyan sampeyan dhewe sing wis sinau tresna. Kita nggawa kabiasaan sing migunani kanggo akhir minggu.
Kita menyang dhokter
Nuduhake bore lan elinga babagan obat. Asring alesan lemes kanggo tetep, apathy lan irritability ana ing pelanggaran hormon. Priksa upaya ginekologi lan endokrinlogis dadi manteb ing bocah lanang. Malah luwih apik - kanggo mlebu sesi menyang psikolog lan konsultasi babagan antidepresan. Yen dhokter ndeteksi kegagalan sementara utawa sanajan penyakit serius, aja nganti nesu. Matur nuwun kanggo eling lan dokter kanggo masalah kesehatan sing tepat ing wektu sing tepat. Sawise perawatan, sampeyan bakal urip luwih gampang.
Aja wedi karo riko menyang dhokter
Aku bungah dhewe
Elinga kakehan sampeyan ora gelem tuku busana anyar utawa pindhah menyang manikur, mung kanggo menehi anak sing bisa - dolanan anyar, hike ing zoo utawa permen. Saiki tetep dadi bocah kanggo awake dhewe - sing kudu ngati-ati karo sapa lan nglindhungi. Ngidini nedha bengi ing kafe favorit, undhangan ing blanja utawa liburan cilik ing segara. Psikolog nyebut tanggal karo awake dhewe lan menehi saran supaya mbuwang ora kurang saka sapisan wulan.
Rekam wektu positif ing notebook
Cognize pikirane
Yen wong liya, supaya kabeh gesang - saka katresnan karo karir - dheweke pengin mabur. Coba nglumpukake wektu sing apik ing taun kepungkur lan ketik aturan: Kanggo ngrekam "saben dina" saben dina ing notebook. Matur suwun, wong sing dikasihi, kanca-kancane lan passers acak-kanggo kanggo kasus sing apik kanggo sampeyan lan jagad ing saubengé. Olahraga kasebut mbantu nyetel fokus kanggo wektu sing apik lan ngerti yen uripe pancen ayu.