Gaya urip wanita modern yaiku kesempatan tanpa wates kanggo pangembangan pribadi lan profesional. Dina iki, Paulus sing ayu wis ngatur kiriman ing perusahaan gedhe lan mbukak bisnis dhewe. Akeh wanita bisnis nggunakake luwih akeh wektu ing karya tinimbang ing omah, lan babagan wektu gratis mung cocog kanggo ngimpi.
Ing mode sing angel, karya kerja kerja, apa wae wong sing mboko sithik. Salah sawijining tandha-tandha pisanan saka kakehan kakehan lan lemes kronis dadi nglanggar salah sawijining sistem psychiologis sing paling ringkih - libido. Wiwitane bisa uga katon ora nyenengake, nanging gejala sing ora mbebayani. Nanging, kepinginan seksual minangka bagean integral saka wong sing sehat, lan penurunan sing cetha kanthi cepet nyepetake manawa ana sing ora kaya ing ngisor iki.
Dadi kepiye wanita modern bakal ngasilake energi seksual lan kepinginan? A psikolog-sexologist-sexolog bakal mangsuli pitakon iki, minangka anggota Masyarakat Sexologi Sexologi Rusia Anna Kothenyova. Pakar kasebut menehi sawetara tips efisien lan prasaja kanggo mbantu ora mung ngasilake libido, nanging uga nguatake total nada.
1. Wektu kanggo sampeyan dhewe
Lemes minangka panyebab umum saka libido sing sithik. Wanita pengin duwe kabeh - lan nggawe karier, lan ngurus kulawarga, katon apik, bisa ilang bobot, lan sapiturute, mula ora ana sing isih ana. Iki pancen bener kanggo ibu-ibu lan wanita sing makarya digandhengake karo beban emosi sing abot utawa tanggung jawab serius. Kanggo wulu sing kapisan, bisa istirahat, ketemu karo kanca-kanca lan tumindak dhewe. Godhong nomer loro ing wayah sore saka kerja, "diapit minangka lemon", lan mikir: Babagan laporan, kaya-kaya seneng-seneng fitness, menyang toko, lan sapiturute, dheweke ora mikir babagan jinis. Lan nalika mulih, sampeyan luwih seneng karo impen jinis.
Irama gesang kita terus nyepetake, lan wanita modern mung kurang kekuwatan lan tenaga kanggo jinis. Wanita ngalami manawa penurunan atraksi seksual amarga lemes bisa ngrusak kualitas jinis lan hubungan karo mitra. Yen sampeyan rumangsa lemes, lesu - aku menehi saran luwih asring. Temokake ing jadwal sampeyan: maca buku, olahraga, perawatan spa - kabeh bakal cocog kanggo ngidini sampeyan ijen sampeyan lan pikirane.
Yen wong wadon kesel, mula dheweke bakal luwih seneng turu
Foto: Pixabay.com/ru.
2. Dakkandhani pasangan sing disenengi, lan apa - ora
Kurang orgasme lan ora marem umum karo jinis nggawe kepinginan kanggo ngatasi. Asil ora setya ora jelas: Yen kita ora nampa kesenengan saka jinis, kenapa aku kudu pengin ?!
Miturut pirang-pirang panaliten kepuasan karo jinis, udakara sapratelune wanita meh ora nate ngalami orgasme. Statistik sedih. Nanging, aja lali yen ana vagina orgasme lan kain. Ing resep kompleks pisanan: minangka irama lan gerakan tartamtu, swasana wanita kasebut, fase siklus menstruasi lan akeh faktor liyane. Kapindho kasedhiya kanggo mayoritas lan ora luwih murah tinimbang sing pertama ing perasaan kasebut. Pancen ora ana sebab kanggo ngoyak mitos babagan orgasme vagina. Wangsulan: Bab ingkang utama yaiku yaiku pambentukan saka pangakuan sing sehat lan harmoni ing pasangan.
Dipercaya pasangan, ujar apa sing disenengi, lan apa ora. Kadhangkala luwih gampang nuduhake tumindak tinimbang njlèntrèhaké tembung. Kita gampang digayuh orgasme kain kanthi imaging, nanging ora mesthi kedadeyan karo mitra. Dadi kenapa ora nerangake dheweke ?! Tampilake peralatan: suwene, kanthi kekuwatan lan intensitas sing sampeyan kudu ngrangsang. Pracayaa, luwih becik mutusake sapisan lan diterangno tinimbang nandhang kabeh.
3. Prinsip prinsip gaya urip sing sehat
Kanggo nyegah pengurangan libido, tundhuk karo prinsip gaya urip sing sehat, nyerah kabiasaan sing ala. Melu olahraga - kegiatan fisik nambah nada lan swasana ati. Tuang, amarga turu akeh banget kanggo kesejahteraan sing apik. Pay manungsa waé khusus kanggo nutrisi: mangan luwih asring, nanging bagian cilik, menehi pilihan kanggo produk alami.
Sawetara panganan bisa ngisi kekurangan vitamin lan mineral sing perlu kanggo urip jinis lengkap. Waluh wiji, kacang cedar lan daging ngemot l-arginine. Sumber picknogenol yaiku coklat lan anggur. Kacang buncis, kacang, iwak lan timun ngemot citrulin, sing digunakake digunakake dening atlit kanggo nambah sirkulasi getih lan nambah nada. Sampeyan bisa milih aditif sayuran farmasi kanthi komponen sing padha.
Luwih becik mutusake sapisan lan diterangno tinimbang nandhang kabeh urip
Foto: Pixabay.com/ru.
4. Ngatur stres
Tekanan mateni seksualitas kaping telu: ing tingkat fisiologis, emosional lan sosial. Badan nambah jumlah kortisol, hormon rasa wedi lan stres, lan kanthi stres tetep, tingkat hormon tetep dhuwur banget. Kortisole "overdosis kaya iki nyebabake pelanggaran produksi hormon kelamin, nyuda libido, lan kadang ora subur.
Kanggo ngilangi masalah psikologis iki, aturake sababe. Yen sampeyan ora bisa ngrumusake - njupuk godhong lan tulis mudhun, aja cepet-cepet. Analisis sebab-sebab bakal mbantu dheweke ngrampungake dheweke. Ganti kahanan, komunikasi karo sedulur lan kanca, hobi bakal mbantu ngrampungake stres. Ora nyalin pengalaman. Yen sampeyan ora bisa ngatasi stres dhewe - konsultasi karo psikolog. Kanthi stres abot lan protracted ora gampang. Asring, para ahli sing nulis perawatan kanthi individu kanggo ngrampungake masalah kasebut.
5. Entuk wektu kanggo kesehatan
Ing irama mad saka urip modern, kita ora duwe wektu kanggo mbayar wektu sing paling penting - kesehatan. Gagal hormon lan penyakit sistem seksual wanita minangka panyebab umum saka daya tarikan seksual sing dikurangi.
Nalika colpitis mbebayani, ora mokal kanggo ngalami demisasi, amarga penyakit kasebut dadi jinis intine. Nyeri lan gatal, sing muncul nalika thrush, dipeksa lali babagan pirang-pirang perkara, kalebu babagan jinis. Mukosa sing wis radhang banget pegel, lan jinis-jinis mung bakal bisa ngganggu kahanan - ngobong, gatal, lan uga nyeri.
Siklus libido, ora sopan, ngantuk utawa lesu utawa, sebaliknya, agresif - gejala pangowahan ing tingkat hormon ing awak. Yen sampeyan nemokake gejala gagal hormonal, mula dhisik kabeh kudu ditemokake sababe. Latar mburi hormon dipengaruhi pirang-pirang faktor: stres, kabiasaan ala, kurang turu, diet hard, lsp. Meksa karo endokrinologis sing bakal menehi pilihan pemulihan sampeyan.
Mesthi wae, supaya bisa narik kawigaten seksual, sampeyan kudu nambah kesehatan.
Jinis minangka kesehatan lan kesenengan
Jinis ora mung kesenengan, nanging uga bagean gaya urip sing sehat. Jinis seneng karo kita, nambah swasana, kita rumangsa apik. Ilmiah mbuktekake manawa jinis sing bermutu tinggi duwe efek positif babagan kesehatan. Abstinen dawa utawa ora ana jinis jinis, sebaliknya, mengaruhi kesehatan manungsa kanthi negatif.
Jinis minangka salah sawijining kesenengan sing paling gampang lan paling gampang saka wiwitan sejarah manungsa, lan masalah ing lingkungan ketegangan psikologis lan emosional. Sampeyan ora perlu ngluncurake gejala burnout, sampeyan kudu njupuk tindakan ing wektu, lan ing sawetara kasus - langsung takon karo dhokter.