Kanthi wiwitan taun sekolah, wong tuwa mung mikir yen bocah sing paling disenengi, dheweke sinau kanthi apik, dheweke ora kesel lan saliyane sinau sing apik kanggo bunderan lan bagean. Aku ngerti carane ngrampungake tugas iki sing ora bisa ditanduri iki.
Wong tuwa saka bocah-bocah sekolah kudu eling yen meh mokal dadi kertu sing apik, olahraga sing profesional lan uga mangkat bodo loro utawa telu. Spesialis saka lembaga riset higienis lan para remaja lan remaja sing dianjurake ing saben minggu kerja limang dina kanggo menehi anak ing kelas lima - 28 pelajaran kaping enem - 29 pelajaran. Ing enem dina ing kelas lima, beban disaranake - 31 pelajaran saben minggu, 32. Bocah-bocah sekolah sing ana ing kelas enem, siji utawa rong dina sajrone limang piwulang, dhuwur - Siswa-siswa sing luwih dhuwur, enem nganti pitung piwulang saben dinten. Murid kelas SMP lan tengah kudu turu ing sangang jam sepuluh. Lan mlaku nganti telung jam saben dina. Nanging ing kahanan modern meh ora bisa, mula wong tuwa kudu mesthekake yen bocah kasebut mlaku paling jam ing njaba. Kanggo gelar kaping lima lan kaping enem, loro nganti telung jam diwenehake kanggo kerja ing omah, ora luwih.
Minangka kanggo nutrisi, para ahli nyaranake nggunakake uyah mung kanggo yodiumsi sajrone masak. Ing menu saben dina bocah sekolah, woh-wohan, produk susu, daging utawa iwak, jus, butter, minyak, macem-macem ing macem-macem bijirir lan legum. Ing Will, sampeyan bisa ngetik kacang, woh-wohan garing, madu.
Watch kanggo dedeg saka bocah
Foto: Unsplash.com.
Ora perlu mulang bocah kanggo nambah ngombe lan tuku Kripik, krupuk lan kacang asin. Ora dianjurake kanggo ngenalake sajian sing cetha lan pedhes menyang diet sekolah, kanthi rempah-rempah lan konten cuka. Anak kasebut ora bisa dibungkus, meksa saka ing ngisor tongkat, amarga gangguan sing paling akeh ijolan lan obesitas nalika diwasa nalika isih enom. Kanggo bocah-bocah, ana patang nganti kaping lima dina, istirahat ing antarane dhaharan kudu udakara patang jam. Yen ana luwih asring, napsu bisa nyuda. Yen istirahat luwih dawa, bocah kasebut bakal mangan panganan luwih akeh lan ngethok weteng.
Para wong tuwa kudu menehi perhatian marang dedeg piadeg sekolah. Sampeyan perlu kanggo mesthekake yen bocah ora sithik nalika nindakake kerja ing meja. Bocah kasebut kudu duwe telung dhukungan: sikil, mburi lan tangan. Sing paling dhuwur ing meja bisa dicenthang kaya iki: Lungguh bocah kudu ngedhunake tangane, dhuwur meja kudu luwih dhuwur tinimbang sikut nganti loro utawa sregep Sampeyan kudu ngganti bangku. Pakar nyaranake tuwuh "korset otot", kanggo mesthekake yen ora ana flatfoot. Lan mulang bocah menyang gaya urip sing aktif. Sampeyan ora perlu mlebu bagean olahraga. Sampeyan bisa nggawe kulawarga kabeh kanggo nggawe hiking, pindhah menyang kolam renang, numpak skuter utawa skis, main ing plataran bal-balan utawa bola bola. Sing utama yaiku bocah kasebut nggawa kabungahan.