Malam Taun Anyar ora mung pengaruh, nanging meksa weteng ngalami beban, sing bisa nyebabake konsekuensi sing ora nyenengake kanggo kabeh sistem organisme. Esuk wulan Januari pisanan kudu dadi jinis penyalahgunaan kanggo organ sing kakehan, lan mulane sarapan ora mung kudu ditindakake, supaya sampeyan bisa entuk bahan sing migunani wiwit esuk lan luwih cepet nggawa racing Dosis telung dina pungkasan taun kepungkur.
Kacang lan pisang? Saenipun!
Kita ora angel nyerna produk, lan mula kita nggambarake woh-wohan lan lemak sing migunani sing disimpen ing kacang-kacangan. Kajaba iku, sampeyan bisa milih kacang sing disenengi, nanging kita menehi saran supaya menehi perhatian marang walnut lan bungkus. Sarapan wis siyap kanggo madis kanthi gampang: Kita ngethok pisang, nyampur karo yogurt utawa kefir sing gampang tanpa rasa, tambah kacang. Sampeyan bisa uga ora nambah yogurt lan mangan woh kabeh, lan isih panganan sing ora bisa ditanduri banget wiwit esuk - ing dina sabanjure sampeyan bakal mangan luwih cilik.
Aja nglirwakake sarapan
Foto: www.unsplash.com.
Campuran keju lan woh
Dadi angel kanggo nampilake panganan esuk tanpa keju pondok, lan kita setuju manawa keju pondokan bisa uga produk paling serba guna, amarga sampeyan bisa uga duwe jumlah resep sing luar biasa. Kita milih sing paling gampang lan paling migunani: Pilih keju pondok ing pak, supaya sampeyan bisa ngrokok, kita kudu ngrasakake rasa, sing paling apik - banana, apel, mangga, sing paling penting, nyirami Entuk massa siji. Serat sing digabung karo komplek vitamin kabeh mung kawilujengan ing wulan Januari Agustus.
Salad lan daging
Yen sampeyan serius babagan kesehatan, nglampahi wektu ing tanggal 31 Desember kanggo ngundhakake daging ing wayah esuk. Luwih becik - daging sapi utawa veal. Esuke sampeyan ora kudu mikir apa sing bakal masak. Potong daging dadi potongan cilik lan tambahake bumbu, banjur lebokake sayuran seger menyang salad, salad Yunani kanthi tambahan keju rendah bakal dadi pilihan sing apik. Sarapan sing digawe saka daging lan sayuran bakal ora abot, amarga bisa uga katon sepisanan - yen sampeyan ora mangan ing wayah wengi, protein ngisi esuk, sampeyan ora pengin nyekel sing mbebayani cookie utawa jajan nganti pungkasan dina.