Ing irama urip saben dinane, yaiku wanita modern bisa uga lali babagan kesehatan mental, sing langsung gumantung karo istirahat. Sampeyan kudu bisa nyambut gawe ora mung bisa, nanging uga bisa digunakake kanthi becik, supaya karya lan urip umume luwih produktif. Sampeyan bakal rumangsa luwih seneng lan bangga lan ngasilake energi positif iki ing urip sampeyan yen sampeyan nyenengi dhewe kanthi wektu sing nyenengake. Aku bakal ngandhani kepiye carane wong wadon kudu nyenengi awake dhewe.
Nggawe manikur dhewe
Ing kuku sing wis dikepung, ana sing nyebabake eseman ing pasuryan wanita lan nggawe mukjijat, nambah kapercayan. Tangan nganggo tangan sampeyan dhewe sing luwih murah tinimbang nindakake salon manikur. Ing wektu sing padha, dheweke kudu negesake manawa ora ana aturan baku ing kuku. Yen sampeyan fokus ing perawatan kuku, sampeyan bakal ngalangi kabeh saka pikiran sampeyan. Sing luwih penting, sampeyan nggawe sampeyan santai lan ora nindakake apa-apa, nganti kuku garing. Biasane udakara 30 menit. Iki minangka wektu sing apik kanggo nyandhet ing kursi tangan sing nyaman, nutup mripat lan eling sethithik.
Model lan Pelakon Anna BrzedhingGova
Njupuk adus santai
Mandi sing anget apik banget santai dening otot awak, sing nyalurake amarga kerja lan stres, utamane yen sampeyan nambah uyah Inggris cilik lan sawetara tetes minyak penting. Bisa uga mbantu nguntungake depresi, kuatir lan emosi negatif liyane sing dirasakake. Mandi anget uga mbantu turu luwih apik ing wayah wengi. Panliten nuduhake manawa suhu awak utama ing ngisor mbantu awak menyang mode turu. Yen sampeyan ngapusi ing kamar mandi sing anget udakara 30 menit, suhu awak sampeyan bakal tambah. Nanging sanalika sampeyan lunga, dheweke cepet cepet. Beda suhu awak iki ndadekake awak ngasilake melatonin, hormon sing nggawe sampeyan turu. Yen sampeyan ora adus, ayo tetep ana ing sangisoring sawetara menit luwih suwe tinimbang biasane, sampeyan bakal bisa migunani.
Nggawe perawatan kosmetik
Kulit sehat, sumunar ing sembarang mblisake cara sing paling apik. Kajaba iku, sampeyan bisa nindakake ing omah. Nalika aku pengin milih aku, paling seneng karo prosedur perawatan kulit rai 10-langkah. Iki bisa uga kaya pirang-pirang tumindak. Nanging ing pengalamanku, dheweke nggawe mukjijat karo jinis kulit. Lan wiwit akeh langkah sing melu ing kene, aku kanthi sengaja kudu menehi wektu sing akeh kanggo ngliwati kabeh prosedur kasebut. Iki tegese wektu kasebut mung wektu kanggo ngupayakake dhewe lan seneng proses kabeh.
Maca buku
Pikiran lan jiwa sampeyan uga butuh nutrisi. Motong pemotong lan maca buku kasebut minangka cara sing apik kanggo Feed otak lan nyuda tingkat stres. Pisanan, maca buku nggawe otak "alon-alon" lan aja nyoba mikir babagan yuta liyane. Kapindho, ngrangsang imajinasi sampeyan. Aku luwih seneng milih romance seni klasik yen aku pengin ngendhokke, amarga aku ora kudu nganalisa utawa ngelingake apa wae sing ditulis. Gambar-gambar sing apik-apik iki, sanajan aku ora kudu nganakake analisis seni karya kasebut.
Balaugh dhewe gelas anggur sing apik utawa sampanye
Sawise dina kerja khusus, aku kerep ngombe gelas anggur kanggo ngerti otakku yen dina wis rampung lan aku kudu santai lan santai.
Bonus tambahan yaiku ilmu sing ngombe segelas anggur abang migunani kanggo kesehatan sampeyan. Pasinaon nuduhake manawa anggur abang bisa mbantu nambah aliran getih, nyuda tingkat kolesterol lan nambah negara mental.