Kepiye tong sampah mental? Kepiye cara nyingkirake lan entuk luwih bahagia?
Umume ora mikir babagan efek sampah mental ing urip. Nanging pisanan kita bakal nganalisa apa tong sampah mental. Sampah mental yaiku wektu sing suwe kanggo wektu sing suwe kanggo macem-macem model prilaku, pikirane, wedi, kapercayan, kapercayan lan kesimpulan, sing beda-beda gumantung karo sampeyan.
Ana rong jinis sampah mental. Kanggo sing sepisanan bisa ngumumake rasa wedi, mameng lan tumpahan tumpang, sing ing tingkat subkomeni sadar sampeyan lan ora menehi kesempatan kanggo nyoba sing anyar. Jinis kapindho kalebu tampilan, kapercayan lan macem-macem kesimpulan. Iku amarga sampah mental jinis iki yen kesucian pangerten babagan informasi anyar bisa uga asring ilang, sing ditindakake filter sing wis ditetepake. Kanthi alam, lebu mental nyegah pengalaman anyar lan sensasi anyar, tanpa tampilan lengkap lan serba guna saka umume pitakonan sing bisa uga ora katon.
Nanging carane nyingkirake sampah mental, yen dheweke dadi penganiayaan? Sing paling penting yaiku nyadari kasunyatan manawa ora ana skenario tartamtu kanggo acara apa wae. Yaiku, panemu babagan kasunyatan manawa "kabeh wong ngganti" utawa "kucing ireng sing wis nyemplungake dalan kasebut, sayangé" bisa dadi kasunyatan kanthi kemungkinan 50%. Relief saka instalasi kasebut bisa kedadeyan ing sawetara tahapan. Pisanan sampeyan kudu ngerti kapercayan sing nyegah sampeyan kanthi nyenengake ing ngendi sampeyan lan entuk emosi maksimal lan pulih saka lingkungan. Apa sampeyan seneng urip sing sampeyan urip, utawa ora ana sing ilang? Siji pitakon, jawaban sing bisa sampeyan langsung entuk cepet. Sabanjure, sampeyan kudu "mbuwang" tong sampah mental. Yaiku, perlu kanggo ngganti pendapat sing wis ditemtokake kanthi conto nyata saka urip, sing bakal didhukung dening fakta iki. Yen wong saka lingkungane sampeyan bisa nindakake prekara sing beda karo kapercayan kepungkur, mula iki bisa dijupuk minangka basis. Ing wektu sing padha, penting kanggo fokus ing kasunyatan modern.
Sembarang sampah mental bisa dadi jinis "trap", mula bakal angel metu. Tundhuk yen ora ana prasangka sing ora dingerteni, bisa uga tumindak lan nampa pengalaman sing unik.