Musik sing diiringi AS wiwit umur awal: ing taman kanak-kanak lan nyanyi lagu sing gampang ing matinees, ing sekolah - ing pelajaran musik, banjur kita ngrampungake lagu favorit ing jiwa utawa ing ngarepe pangilon, nalika ora ana Omah. Dopamine lan adrenalin kerja ing lengkap - sawise nyanyi sampeyan mesthi rumangsa kelelahan lan, ing wektu sing padha, dikenani sedina. Pengin ngerti apa sing entuk bathi saka awak sing ditembangake biasa?
Nguatake kekebalan
Miturut riset sing ditindakake ing Universitas Frankfurt, nyanyi ningkatake sistem kekebalan awak. Panaliten kasebut kalebu tes getih anggota koor profesional sadurunge lan sawise latihan saben jam kanthi nyanyi "Requiem" saka Mozart. Para ilmuwan ngeweruhi ing umume, tingkat protein ing sistem kekebalan, sing dadi fungsi - immunoglobulin A, luwih dhuwur luwih dhuwur sawise latihan ulang. Ing wektu sing padha, pasif ngrungokake musik ora nuduhake owah-owahan asil tes getih.
Nguatake kekebalan karo nyanyi
Latihan sing apik banget
Kanggo wong tuwa, cacat lan tatu, nyanyi bisa dadi latihan otot sing apik. Sanajan sampeyan sehat, paru-paru sampeyan dilatih nalika nyanyi yen sampeyan nggunakake teknik nyanyi sing pas lan ramalan swara. Liyane sing ana hubungane karo keuntungan kesehatan, kaluwihan nyanyi - nguatake diafragma - nguatake diafragma lan ngrangsang sirkulasi getih. Apik sirkulasi getih lan aliran getih jenuh oksigen ngidini luwih akeh oksigen kanggo entuk otak. Iki nambah kegiatan mental, konsentrasi lan memori. Masyarakat Alzheimer "malah nggawe layanan" nembang kanggo otak "kanggo mbantu wong demensia. Wiwit nalika nyanyi sampeyan nelpon dadi luwih akeh oksigen tinimbang nalika nindakake macem-macem jinis latihan, sawetara peneliti yakin manawa nyanyi bisa nambah kabisan lan ketahanan aerobik.
Dedegesan tengen
Penyanyi profesional tansah muter persis - iki minangka bagean sing terus-terusan ing teknik singing sing cocog. Kanggo pambocoran lengkap saka dada lan pager udara, sampeyan kudu munggah lan nyoba nggawa bengkak bebarengan. Suwe-suwe, postur sing bener bakal dadi pakulinan sing migunani.
Swasana sampeyan bakal langsung nambah
Turu jero
Miturut entri kesehatan ing Mail saben dina kanthi online, para ahli percaya manawa nyanyi bisa mbantu nguatake otot tenggorokan lan langit, sing bakal ngalangi. Menowo ailment iki wong ngerti sing ngorok ora menehi turu - partner saya wakes sampeyan munggah, dumadakan tangi sewengi utawa sampeyan bisa aran unreasoning. Nyisihake bobote sing berlebihan lan sinau kanggo nyanyi, sampeyan bisa turu kanthi tentrem.
Antidepresant Alam
Iki dikenal kanthi ramah kanggo nyanyi Rilis endorphin - bahan kimia sing nggawe sampeyan rumangsa seneng lan seneng. Kajaba iku, para ilmuwan wis ngerteni awak cilik ing kuping, sing diarani Sacculus, sing ditanggepi frekuensi sing digawe kanthi nyanyi. Nanggepi swara sing apik, awak menehi sinyal kanggo otak sing nyumbang kanggo generasi tambahan endorphin.