Rata-rata, penduduk kutha khas mbuwang kaping telune lungguh, lan ing postur sing ora kepenak. Ing mode iki, kanthi 35 taun, sampeyan bisa dadi pasien utama Osteopati, yen sampeyan ora ngurus kesehatan ing wektu lan ora mriksa gaya urip sampeyan. Salah sawijining cara sing paling efektif kanggo njaga kesehatan saka mburi yaiku regeng. Meritusi utawa versi - Pilates - bakal mbantu ngatasi akeh masalah. Apa persis? Yen kita nyoba kanggo ngerteni.
Energi dibalekake luwih cepet
Sawise dina kerja sing dawa, ora kabeh wong siap pulih babagan latihan listrik. Luwih asring milih utawa blumbang utawa reget. Saliyane kasunyatan manawa sampeyan ora kudu ngatasi sendi, sampeyan bakal nambah sirkulasi getih, sing bakal menehi karya paling apik kanggo sistem sing paling penting ing awak, kalebu sampeyan bakal menehi tandha perbaikan otak. Recovery sawise latihan kaya ngono luwih cepet.
Aja overvolt sendi lan otot
Foto: www.unsplash.com.
Nyeri godhong
Akeh sing ngeweruhi sanajan isih suwe ing salah sawijining pose wiwit nggawe perasaan sing ora nyenengake, asring ing sendi lutut - yen sampeyan pacar kanggo melu sofa, masalah iki wis kenal karo sampeyan. Masalah iki wis kenal sampeyan. Edlet bisa ngatasi, luwih gampang masalah iki. Kasunyatane yaiku kanthi akeh saben dina ing sendi, awak wiwit ngasilake pelumas liyane, sing mbantu bareng ora nganggo sandhangan lan ora ngirim masalah marang wong liya. PENTING: Luang kudu dilaksanakake kanthi rutin, mung ing kasus iki, sampeyan bakal weruh efek kasebut.
Postur sampeyan bakal cemburu
Bali menyang masalah lokasi jangka panjang ing salah sawijining posisi, kudu dicathet yen dheweke nandhang sangsara ora mung sendi, nanging uga rukun vertebral. Yen sampeyan ora ngganti apa-apa ing urip sampeyan, postur sing salah bakal diwiwiti kanthi kecepatan dhuwur, lan kahanan nalika diwasa ora gampang kaya bocah cilik lan uga ana remaja. Saliyane kasunyatan manawa sampeyan bakal angel ngunggahake, wujud sing ora nyenengake, otot bakal nyusut, sing bakal nyebabake kasunyatan manawa pundhak sampeyan bakal wungu. Pay manungsa waé menyang sesi reget cedhak omah, yen sampeyan rumangsa wis ngresiki kanthi cepet, lan dadi luwih angel kanggo straighten.
Kabeh sistem supaya
Mbok menawa, saben wanita kaloro kanthi rutin ngadhepi masalah sing ana hubungane karo organ pelvis cilik. Sistem urin menehi kegagalan amarga kurang gerakan lan lokasi tetep ing siji posisi. Kajaba iku, sistem hormon mandheg kanthi bener yen sampeyan nyuda kegiatan fisik lan ngganggu sirkulasi getih sing cocog. Kaya sing wis dakkandhakake, macem-macem klip otot bisa dadi masalah serius, kanthi kekuwatan kanggo mutusake apa sing bakal ngowahi babagan kesehatan lan transisi kanggo gaya urip sing aktif, mula, kaping telu Minggu - iki cukup kanggo kunjungan ing ahli ginekologi lan urologist, dikurangi dadi siji saben taun.