Sajrone meteng, wanita biasane tundhuk karo diet, lan akeh sawise kiriman percaya yen saiki sampeyan bisa bali menyang sing ditresnani, kanthi produk sing migunani. Nanging ora. Liwat wektu nyusoni, bocah kasebut rapet karo ibu, "Umume nutrisi karo susu, lan mulane penting banget kanggo seimbang nutrisi paling ora sajrone bayi nalika umure bayi Badané mung wiwit adaptasi karo kahanan anyar.
Ora coklat
Praktis ing saben kothak, ing saben bar coklat ngemot Theobromin. Ing pangaribawa, padha karo kafein - sawise nggunakake ineximitasi sistem saraf. Ibu enom bisa sok dong mirsani manawa sawise mangan coklat sing cukup, banjur feed bayi, nganthi bocah-bocah dadi ora mungkin, lan kabeh amarga bocah kasebut uga duwe bahan sing ngembang, apa impen!
Kafein mengaruhi bocah
Foto: www.unsplash.com.
Nolak kanggo kopi
Kabeh dikenal babagan dampak saka kafein menyang awak, nanging saben ibu nom-noman bisa nilar kopi, mbenerake awake sing ngombe ora ngombe, nanging diencerke susu. Nanging, saliyane efek sing nyenengake, kafein mengaruhi nyuda tingkat wesi ing susu ibu, tegese tingkat hemoglobin ing getih bocah uga bakal nyuda. Mikir yen cangkir kopi cilik iku masalah kaya ngono?
Iwak = merkuri
Mesthi wae, iwak migunani kanggo wanita ngandhut lan ibu enom, nanging sampeyan kudu milih iwak sing bakal sampeyan masak dhewe. Saliyane omega-3 omega-3 sing migunani, sawetara jinis iwak ngemot sawetara merkuri. Dheweke pancen sugih salmon asring, lan mulane menehi pilihan kanggo iwak kali, paling ora sajrone nem wulan umure bayi.
Gula? Ora matur nuwun!
Ora mungkin nolak gula, nanging durung ditambahake ing endi-endi uga ora pantes, amarga iki dudu perkara sing ora mbebayani langsung mengaruhi kesejahteraan bayi. Bab kasebut yaiku gula kasebut minangka karbohidrat kosong, sing akeh jumlah nyebabake reaksi negatif ing awak, umpamane bocah bisa miwiti ruam utawa bintik-bintik abang bakal mlebu. Yen sampeyan pengin kepenak, tambahake woh-wohan garing kanggo panganan.