Untunge, latihan tenaga ora kurang efektif, nanging alternatif luwih nyenengake lan feminin sing luwih nyenengake. Babagan dheweke lan ngomong.
1. Tari
Tarian minangka cara sing apik kanggo ngunggahake swasana ati lan nggawa awak dadi nada. Setuju, luwih nyenengake kanggo ilang bobot kanthi mindhah awak ing musik favorit. Lemak kanthi efektif ing irama rakyat, lan bokong sampurna narik karo tarian Amerika sing panas. Bubar, Ballet kanggo wong diwasa, sing melu lan ngluncurake kabeh otot saya tambah populer. Plastik Strip mbantu kanggo pangembangan kapercayan.
2. yoga
Cara liya kanggo nggawa awak menyang nada, sing bubar entuk popularitas sing gedhe banget. Yoga kanthi sampurna ngembangake otot, babagan orane sing sampeyan durung bisa diduga, lan uga mulang kanggo ambegan kanthi bener. Nanging kudu eling yen yoga ora mung sinau kepiye bisa mbuwang sikil kanggo sirah, iki minangka gaya urip lan jagad tartamtu.
3. Pilates.
Pilates minangka sistem olahraga sing ora luwih kalah karo gym miturut tingkat sing ngiyatake lan nambah otot, nanging ing wektu sing padha yaiku salah sawijining jinis latihan sing paling aman lan cocog karo wong liya. Pilates, Pilates yaiku bisa melu klub fitness lan dhewe ing omah.
4.stretching
Kanggo wong wadon iku penting banget kanggo elegan lan fleksibel. Mung, jam kelas reget kanthi sampurna mbantu awak luwih kenceng, sendi kasebut bisa dipindhah, lan otot elastis. Meritus uga nyumbang kanggo relaksasi otot lan minangka jinis meditasi.
5. nglangi
Kabeh kaluwihan kanggo nglangi awak sing ora dietung. Kanthi efektif nguatake otot tanpa kakehan kanthi akeh daya, mbenerake postur, nguatake sistem jantung, lan sapiturute ing kolam renang, lan liya-liyane ora ana salah sawijining jinis sing paling apik kegiatan fisik.
Kegiatan fisik kudu bungah, lan yen sampeyan dudu penggemar gym, sampeyan ora kudu nyiksa awak. Pilihan alternatif sudhut, rungokake dhewe yen sampeyan luwih cedhak karo sampeyan, lan olahraga bakal nyenengake.