Yen sampeyan asring ngrasakake rasa nyeri, mirsani mambu tutuk lan ora nyenengake - kabeh iki minangka gejala sing setya penyakit saka saluran pencernaan gastrointestinal. Aja nutup mripat menyang malaise, luwih apik hubungi spesialis lan ngganti panganan sing biasa. Tips paling gampang yaiku ngilangi sajian sing disiapake ing lenga kanthi tambahan uyah lan rempah-rempah. Coba mangan produk alami, gampang dipisahake ing jus padharan, lan ngombe banyu luwih akeh. Nyritakake babagan produk sing migunani, nanging dilarang kanggo wektu exacerbation penyakit kasebut.
Rye Bran
Husk saka tutup migunani kanggo wong sing pengin ilang bobot utawa nandhang sembelit. Sisane nggunakake bran ora pantes: cangkang gandum banget angel lan nyebabake gangguan ing tembok weteng lan usus. Ing tembok ana pirang-pirang yuta neuron, sing bisa nanggepi gangguan kanthi rasa nyeri. Uga, nalika perawatan, luwih becik nilar crumbung ing banyu - soba lan oat - bebarengan karo macarons saka gandum sing padhet. Ganti ing kentang - pati sing ana kanggo nyuda acidity lan nyedhot gangguan, nyepetake tembok saka organ.
Oatmeal ing susu - satelit sing setya kanthi lara weteng
Foto: Unsplash.com.
Woh-wohan lan woh wohan beri
Nalika weteng sampeyan tambah keasaman, mula ora ana risiko lan ana apel karo woh wohan beri asam kaya cranberry utawa blackberry. Asam buah alam sing ana ing dheweke ngrangsang produksi jus lambung - iki minangka reaksi biologis organisme ing rasa asem. Ing dhaptar sing padha, sampeyan bisa kalebu aprikot, plum, nektar, peach, anggur lan kabeh jeruk jeruk - saka jeruk kanggo lemon. Sayange, melon lan semangka ora kudu mangan, utamane yen roti, yen kerusuhan usus diwenehake.
Sayuran seger
Tomat ngemot asam organik, sheat mrico sing manis banget lan alon-alon dipotong ing weteng, lan radish lan nyebabake heartburn. Sayuran seger ing wektu exacerbation luwih apik diganti: brokoli, waluh, kembang kol, kentang, pilihan - pilihan sing cocog kanggo sajian sisih. Sampeyan uga luwih becik nilar bit, Brussels lan celery - dheweke uga bisa nyebabake gangguan.
Saka gambar iki, kita mung milih waluh
Foto: Unsplash.com.
Daging lemu
Steak karo lapisan lemak luwih becik lunga nganti kaping paling apik. Kasunyatane yaiku organisme mbuwang awak kanggo digali nganggo mikro lan makroelement panganan. Kabeh wektu iki, weteng sing rusak lan usus sampeyan bakal bisa ngowahi panganan "abot" kanthi reaksi kimia. Ganti daging ing varietas iwak putih utawa manuk putih - pitik utawa kalkun cocog. Remet produk protein kanthi akeh banyu supaya ora garing - iki uga minangka faktor risiko exacerbation.
Sanalika dhokter bakal diagnosa lan ngobati sampeyan saka tahap penyakit akut, tambahake produk ing ndhuwur ing ndhuwur dadi diet ing bagean cilik. Pay manungsa waé babagan apa sing dirasa, lan ora kalebu produk "sing ora bisa dingerteni" saka diet.