Osteoporosis dianggep minangka penyakit sing mbebayani, amarga ora ana tandha-tandha sing jelas. Lan mung ing fraktur bisa ditemokake manawa karusakan jaringan balung. Amarga meh mokal kanggo ngenali penyakit kasebut ing tahap awal, sampeyan kudu ngerti faktor lan klompok resiko. Umur: Wong umur 50 taun. Wanita ing menopause utawa postmenopausal. Ngarsane fraktur ing jaman biyen. Yen ana wong ing kulawarga duwe fraktur gulu paha. Udud, alkoholisme, kekurangan vitamin D. Kahanan ekologis sing ala: Pendhudhuk Megacities luwih gampang kanggo penyakit iki tinimbang sing manggon ing desa lan desa. Kegiatan fisik sing kurang.
Uga pangembangan osteoporosis bisa mengaruhi: nutrisi sing kurang nalika isih cilik, sing dibentuk rembugan sing ringkih. Diet luwe sing mengaruhi jaringan balung nalika diwasa. Penyakit hormonal utawa ketidakseimbangan hormon, nyuda tingkat hormon kelamin. Resep sing dawa babagan sawetara obat, kalebu anticonvulsants utawa immunosupresan. Dipercaya manawa wanita biasane umume osteoporosis. Utamane blondes cahya sing entheng kanthi bangkekan lan tungkak tipis.
Lan sanajan mbukak osteoporosis ing tahap awal cukup angel, ana Tandha Ngarsane yaiku sinyal kanggo mréntahaké dhokter lan wacana survey.
Yen wong asring ngremuk ing sikil, utamane ing wayah wengi. Yen ana nyeri tunggangan kronis sing bisa nambah nalika nyopir. Ngarsane masalah kasebut minangka scoliosis, barang-barang kasebut ana cacat balung mburi. Lan salah sawijining sing paling ngganggu lan, sayangé, gejala pungkasan asring fraktur saka lengen lan sikil. Fraktur gulu hiip dianggep paling mbebayani: ing Rusia ing 52% kasus, cedera iki nyebabake pati ing saindhenging taun.
Sawise ngakses spesialis, sampeyan kudu ngliwati tes sing bakal mbantu ngenali osteoporosis. Iki minangka tes getih klinis lan biokimia sing umum. Dokter kudu sinau tingkat kalsium, vitamin D lan fosfor ing serum. Kajaba iku, perlu ngalami x-ray lan densitometry, sing bisa nuduhake kapadhetan balung.
Kaping pisanan sampeyan kudu mikir babagan Nyegah osteoporosis Wiwit ora mokal kanggo mulihake jaringan balung sing ambruk. Sampeyan kudu netepi kekuwatan sing bener. Diet kudu ngemot jumlah kalsium sing dibutuhake, vitamin D lan protein. Umume kalsium ana ing keju (udakara 1000 mg saben 100 g), Gobis (210 mg saben 100 mg saben 100 mg (100 mg saben 100 g) lan tulle (300-0000 mg saben 100 g). Makanan laut sing isih ana ngemot kalsium sing kurang, nanging luwih akeh vitamin D, sing dadi salah sawijining peran utama ing panyerapan kalsium dening awak. Sajrone awan, bocah-bocah ing telung taun kudu nganggo kalsium, nganti 10 taun - 1000 mg, nganti 16 taun - 1300 mg, wong diwasa, 1000 mg, wanita ngandhut lan perawat 1300 mg.
Sampeyan uga kudu nglirwakake kabiasaan sing ala, gaya urip sing aktif kudu ditindakake, wong tuwa bisa uga dibutuhake obat-obatan khusus lan kompleks vitamin.