Ana sawetara cara kanggo ngitung dosis alkohol sing ora mbebayani. Para ilmuwan Inggris ngitung jadwal konsumsi alkohol, sing mengaruhi pangarep-arep urip. Minangka dhasar, siji "ngombe" dijupuk - 10 ml, utawa 8 g, alkohol murni. Gelas anggur ing 125 ml dadi rong minuman, botol bir - uga loro porsi, segelas vodka ing 25 ml minangka bagean. Wong-wong sing ora nyenengake ing bagan kasebut ana ing Tandha Zero. Wong sing nggunakake alkohol "kanthi acak", seminggu siji "ngombe", utawa sithik - siji utawa loro "Ngombe" dina, - Ngadeg ing ngisor nark. Yaiku, dheweke wis nyuda risiko pengaruh alkohol ing pangarep-arep urip. Miturut Inggris, "kanthi careko" ngombe wong urip luwih dawa tinimbang ora ngombe alkohol. Ing jejere Tandha Zero yaiku sing ngombe ing wayah awan 3-4. Ing ndhuwur - risiko tiba ing zona: banget ngombe (4-6 porsi saben dina) lan penyalahgunaan alkohol (luwih saka 6 "minum" saben dina).
Nanging, kompiler kurva iki nyatakake yen umume wong sing mimpin gaya urip sing sehat sing ditindakake ing olahraga sing ora ngalami obesitas lan nambah kategori "ora sengaja". Faktor kasebut uga bisa mengaruhi pengarep-arep urip. Mula, dokter, miturut pasinaon Inggris, kanthi curusan: mbebayani, nanging migunani yen ana ing jadwal ngisor. Lan iki tegese kualitas urip ora ndhukung bagean "alkohol sing ora sengaja, nanging kabiasaan sing migunani, nutrisi lan olahraga sing tepat.
Ing negara kita, norma alkohol rada beda - 19 g alkohol murni (segelas vodka ing 60 g). Iki minangka ambang keracunan awak manungsa sensitif marang alkohol - otak. Kanthi nggunakake alkohol kanthi rutin ing ndhuwur dosis otak iki, amarga jaringan saraf ora duwe wektu kanggo pulih menyang kerugian sel anyar amarga dosis alkohol sabanjure amarga dosis alkohol.
Miturut dokter, badan manungsa liyane dibalekake luwih cepet tinimbang otak. Nanging perlu kanggo mirsani langkah-langkah volume lan frekuensi panggunaan, sing organ-organ kasebut - ati, ginjel, pankreas - bakal bisa pulih. Dipercaya manawa kanggo wong rata-rata bobot 70 kg, ambang konsumsi alkohol yaiku 170 g alkohol saben dina. Iki minangka botol vodka. Nanging sawise iku, awak mbutuhake wolung dina mulihake. Lan mung sawise organ kasebut bakal diwiwiti kanthi lengkap.
Dokter Kanada ngetung dosis alkohol sing diarani, sawise ana wong sing mandheg ngontrol awake dhewe. Miturut peneliti, yen sampeyan ngerti lan ora ngluwihi dosis, sampeyan bisa urip kanthi lengkap. Pitungan kasebut yaiku: saben kilogram bobot awak 1,5 ml alkohol murni (3.75 ml vodka). Mangkono, wong rata-rata bobot 70 kg bisa ngombe ing siji resep saka 262 ml vodka, kanthi riyaya 4-5 jam - udakara 330 ml. Sawise dosis kaya ngono, dheweke ora bakal duwe hangover - lan awak bakal mbatesi tanpa akibat. Nanging, kanthi umur, dosis sing disaranake kudu nyuda, amarga awak wiwit ngrampungake alkohol. Dosis sing kurang disaranake kudu ngombe wanita loro, amarga awak sing tumindak alkohol kanthi beda.