Ing taun 2017, panaliten ditindakake, sing nuduhake: wong sing ora mung siji dina, responden ndeleng kurang luwih narik tinimbang sing tundhuk karo tingkat kesehatan. Dokter ngobrol babagan pentinge turu ora kaya ngono. Mung sewengi turu sing ala bisa mengaruhi rai ing bentuk bunderan peteng, umur wedi, kulit pucat, jejak saka bantal lan kulit tanduk. Kaping pisanan, sampeyan kudu ngerti yen turu iku wektu nalika awak wis dibalekake. Sajrone turu, aliran getih ing kulit saya tambah, produksi kolagen dirangsang - kulit protein sing penting kanggo kelenturan. Yaiku sing bisa sampeyan lakoni kanggo menehi kulit kanggo ngendhokke:
Mirsani mode kasebut
Miwiti paling apik kanggo kulit sampeyan lan kanggo perawatan kesehatan sakabehe yaiku ngaso nomer sing disaranake saben wengi. Akibat saka turu sing ala kanggo kulit sampeyan akeh banget lan pinunjul - wiwit tuwa tuwa kanggo ngalangi penyembuhan luka alon. Rata-rata, sampeyan kudu turu 7-9 jam. Sampeyan bisa nglacak turu kanthi tracker fitness portabel kanggo ndeleng sepira cepet turu.
Yen sampeyan nggawe kosmetik saben dina, ngresiki sampeyan kudu menehi perhatian luwih akeh
Foto: Unsplash.com.
Aja lali ngumbah
Sajrone awan, bledug nglumpukake, sing ana ing pori, nyampur karo SEM. Presiftif kanthi alat sing alus mbantu mbubarake lemak lan nyopot saka permukaan kulit, nyegah jam sing pore. Lan yen sampeyan nggawe kosmetik saben dina, ngresiki butuh luwih akeh. Nalika swinging, mascara iritasi mripat mukus, nyebabake kekeringan, krim nada dicampur karo kringet tetes lan lemak, lsp.
Gunakake krim mamur lan ngombe banyu
Pemanasan nyuda kelembapan udara, amarga apa kelembapan luwih cepet nguap saka kulit. Kanggo nolak, alangan eksternal ing bentuk krim pelembar bisa mbantu: mbantu njaga kelembapan ing kulit lan lancar flakes saka lapisan sungu kanggo aplikasi kosmetik sakteruse. Kanggo entuk produk sing luwih jenuh, coba topeng wengi utawa nglamar minyak ing kulit. Kajaba iku, aja lali ngombe banyu - tambah jus lemon kanggo utawa motong woh wohan beri supaya luwih gampang ngisi tingkat cairan saben dinane.
Pemanasan nyuda asor udhara, amarga babagan kelembapan sing nguapke luwih cepet saka kulit
Foto: Unsplash.com.
Turu ing mburi utawa gunakake bantal khusus
Iki logis yen posisi rai sampeyan sajrone tungku kanggo kulit. Turu ing permukaan katun sing atos bisa nyebabake gangguan kulit. Nalika umume kisut muncul amarga apa sing ditindakake nalika tangi, kedutan ing rai lan dada bisa uga turu minangka asil turu ing weteng utawa sisih. Solusi sing gampang kanggo masalah iki yaiku turu ing mburi. Nanging yen sampeyan ora bisa milih nuduh turu liyane, ganti bantal katun ing sutra utawa satin. Ngganti saben minggu - waca materi babagan jumlah bakteri nglumpukake ing kain linen.
Ngunggahake sirah
Iki kabukten manawa kenaikan kepala mbantu ngrampungake snoring, asam reflux lan discharge saka irung - kabeh masalah sing bisa ngganggu kualitas turu lan, mula kulit sampeyan. Kajaba iku, posisi iki bisa mbantu nyuda tas lan bunderan ing ngisor mata, nambah aliran getih lan nyegah kluster getih. Mung kudu nyelehake bantal kaping pindho ing ngisor sirah utawa njupuk bantal favorit kanggo penerbangan.
Turu ing peteng
Nutup langsir sewengi - Pilih pilihan saka jaringan sing kandhel, sing ora luput cahya. Alesan kanggo iki ing pangembangan Melanin ana ing peteng. Ditambah maneh sampeyan ora bakal tangi saka sinar srengenge pisanan, sing saiki wis ngadeg kabeh. Malah luwih apik kanggo netepake lemes ing langsir supaya dheweke dhewe wis nyipta sekitar 5-10 menit sadurunge weker sampeyan.