Urip modern nggawe pangaturan dhewe kanggo prilaku reproduksi wanita. Akeh bocah-bocah wadon sing sepisanan pengin njaluk pendhidhikan, miwiti karir, nanging mung mikir babagan kelairan anak. Patut, umure nglairake minangka sing pertama lan sakteruse. Mula, pitakon babagan cara nglestarekake kesehatan reproduksi ing taun kaping papat lan kaping lima.
Apa sing bisa diwenehake marang wanita lan bocah-bocah wadon sing pengin ngetutake kesehatan reproduksi lan njaga kemampuan kanggo menehi keturunan sing sehat sajrone sabisa?
Anna Kosovskaya
1. Priksa status kesehatan kanthi rutin
Saben prawan utawa wanita paling ora sapisan setaun mriksa kesehatan wanita, ngunjungi ahli ginekologi. Ukuran iki ngidini sampeyan mbukak penyakit saka sistem kelamin, organ liyane, nyegah pembangunan ing tahap awal.
2. Nyuda saka sambungan acak, nambani infeksi kelamin.
Cilaka banget kanggo kesehatan wanita nyebabake infeksi seksual. Mula, sing paling penting yaiku bisa menehi saran babagan wanita, lan yen isih ana papan, mula dicenthang acak lan veneolog kanthi tepat, tes, ing Ngarsane infeksi - kanggo ngalami perawatan sing wis ditemtokake.
3. Ketik gaya urip sing sehat
Penyalahgunaan alkohol, udud, nggunakake bahan narkotika sing negatif nggambarake kesehatan wanita lan bisa nuntun kaleresan lan kerugian janin. Gaya urip sing luwih sehat yaiku ngarahake wanita utawa bocah wadon, sing kurang risiko kanggo sistem reproduksi, kanggo turunane. Nasihat iki cocog banget kanggo wanita ngandhut, uga kanggo wong-wong sing bakal meteng ing mangsa ngarep.
4. Mungkasi nutrisi sing tepat
Sampeyan ora perlu hubungane karo nutrisi. Nutrisi sing tepat ing kombinasi karo mode intake panganan yaiku jaminan kesehatan kabeh awak minangka kabeh lan sistem reproduksi khusus. Sampeyan kudu nyingkiri lemak, asin, panganan akut, produk kanthi tambahan pengawet kimia.
Dina iki minangka pitakonan babagan cara njaga kesehatan reproduksi ing limang puluhan taun
Foto: Unsplash.com.
5. Nolak beban olahraga sing berlebihan
Olahraga ora mesthi migunani kanggo awak wanita, utamane yen kita ngomong babagan olahraga kontraindicated kanggo bocah-bocah wadon lan olahraga wanita minangka otot. Ing wanita sing urusan olahraga iki ilang jaringan lemak lemak, hormon steroid nglumpukake, sing kena pengaruh kanthi negatif dening fungsi reproduktif.
6. Tindakake jeroan
Sampeyan kudu mbayar perhatian banget kanggo lebur lebur, kalebu kualitase lan katon. Aja ngirit jeroan, entuk produk saka bahan bermutu murah, uga nguber busana sing erotis karo budaya massa erotis: thongs padha nyebabake cilaka awak.
7. Ngindhari aborsi
Ing jaman kritik, wanita lan bocah-bocah wadon duwe kabeh syarat supaya ora nggawa awake dhewe sadurunge aborsi. Nanging operasional kasebut, sayangé, isih umum. Aborsi nggawe akeh piala kanggo kesehatan reproduksi, yen wanita sing rusak ditindakake kanggo pisanan. Sabanjure, dheweke umume kelangan kesempatan kanggo duwe anak.
8. njaga bobot awak sing optimal
Anorexia, uga obesitas, duwe pengaruh negatif ing organisme wanita lan ing fungsi reproduksi. Ing kasus anorexia, wong wadon duwe gangguan siklus menstruasi, masalah supaya bisa meteng, uga kanthi seneng janin, kanthi nglairake. Ing wektu sing padha, sisih mbalikke medali - obesitas - sing asring diiringi ana macem-macem penyakit metabolisme kronis, sistem kardiovaskular, ati, lan ginjel, sing uga negatif mengaruhi awak.
Mangkono, anané kontrol medis, ora ana kabiasaan sing ala lan sehat, gaya urip sing harmoni minangka komponen utama kesehatan reproduksi wanita.