まず第一に、いかなる疾患に関連している治療用食事療法ではなく、いわゆるファッションダイエットについて話しましょう。その大部分、それらはすべて絶対的に意味がありません。この余分な体重はどこから来ましたか?長い間 - 人生を通して - 人は間違っています。これにより、誤った食料分布があります。人はそれが可能な以上のカロリーを消費し、その日の間に燃える時間を持っています。次のファッションダイエットに座って、私たちは何かを正しいものを修正しますしたがって、短い食事のない問題を解決する必要がありますが、その栄養の正規化と消費され燃焼されたカロリーの毎日のバランスのバランスが必要です。これらのいわゆるファッションダイエットの短所は何ですか?それらの全体的なもの、そして他の方法は、多くの製品の食事からの顕著な制限または例外を伴う。これは何につながりますか?体が大量のビタミンとミネラルを逃すという事実に。急速な硬い食事中にも大量の水が失われます。私たちの体は、私たちの体が彼に実際の死を脅かす深刻なストレスとして認識しています。したがって、適応メカニズムは体内で起動されます。応力を調整すると、体は代謝プロセスを遅くします。厳しい食事療法の最初の2~3週間にすでに研究に従って、体は30~40%の代謝を遅くします。したがって、カロリーは著しく遅くなり、脂肪燃焼の有効性が大幅に減少します。なぜ代謝の減速はなぜですか?本体の重要な活動に必要な最小カロリー量を決定する指標、いわゆる基本的な交換があります。体重に応じて、女性のための約1,200カロリーと男性のための1500カロリーです。消費されるカロリーの数が主交換指標より下で低下すると、体は生命に脅威があるという脳に信号を与える。したがって、自己保存のために、できるだけ少ないカロリーとして費やすために代謝プロセスを遅くし始めます。そして流量は急激に遅くなります。ダイエットはどのように終わりますか?ほとんどの場合、その人はその通常の栄養に戻り、失われた重さはすぐに再び得られます。米国の研究は、厳しい食事療法に座って座っている100人のうち約98人が、彼女の最後の後に彼らの元の体重を獲得したことを示しました。ところで、この原理は畜産業でうまく使用されています。雄牛を虐殺にさせる前に、彼らは厳しい、ほとんどの空腹の食事を保ちます。そして肉を置く前に1週か2日に、雄牛は積極的に補充し始めます。その後、それらは体重を増やし、始める前に食事療法よりも大きくなります。1人の研究者はラットの協力においてこの原則を適用しました:彼はきつい食事の期間...