素晴らしい投稿の最初の週はフルスイング中です。私たちは、毎週メニューを構築する規則を簡単にナビゲートすることを容易にすることにしました。
最も厳格な
最初と先週の投稿は最も厳しいものであると考えられています。つまり、それはそれが自分自身を手に入れて、正常になじみのあるように思われる多くの製品や料理を放棄する必要があるでしょう。投稿の最初の週は野菜の後援、そして好ましくは生のものを通過します。あなたがすでに知っているように、ポスト全体のために数回だけ使用できる魚を除いて、動物起源の製品は投稿を通して禁止されています。
移動しない
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損失なしに異常な支配を調整する方法
もちろん、非常に珍しい食品への急激な移行は体の深刻なストレスを引き起こす可能性があり、それは私たちが強さを回復し、霊的にそして身体的に洗浄するつもりであることを考えると、まったく私たちには必要ではありません。制限なしでは、それは単に不可能です。だからどうですか？まず、急激な遷移をするのが難しいと感じたら、少なくとも食べ過ぎず、部分を少し減らすようにしてください。その後、週に一致する製品を徐々に追加します。しかし、抜粋で、大量の水でこの週を始めることは非常に可能でした、そしてこの日の水は食べ物以上のものであるべきですが、それは体の個々の特徴を考慮に入れることが重要です。自分自身を伸ばす。
最初の週にテーブルの上にあるもの
最初の7日間に、私たちは生の野菜、果物、ナッツ、蜂蜜に主な集中をします。味を改善するために、あなたは皿にいくつかのドライフルーツを加えることができます。朝食のために、少なくとも7日間全ての新鮮な野菜からの切り欠きを伴うフルーツサラダをすることができます。ところで、熱処理された製品を避けようとすると、非常に優れた投稿の最初の週の紅茶とコーヒーは非常に望ましくありません。
ランチタイムでは、サラダをやることは全く必要ではありません - あなたは生の野菜や野菜のソースから準備しているクリームスープクリームを不思議に思うことができ、ブレンダーのすべての成分を混ぜます。
デザートに関しては時間を考慮に入れることが重要です - ポストの真ん中に、ベーキングは非常に許可されていますが、最初と最後の週はこれには適していません。しかし、あなたはあなた自身を甘やかすことができ、ドライフルーツ、特に日付、ナッツ、ハニーからデザートを準備することができます - あなたはシロップをしないのではなく、就寝前でさえも使われることができる優れた甘い料理を得るでしょう、しかし天然の蜂蜜。
週に完成したように
週末には、野菜の石油で自分自身を甘やかすことができます - 給油サラダ、スープでサイドディッシュに追加することができます。また、週末までには、徐々に製品を処理することができます。たとえば、新鮮な野菜に大きな加えられたものが得られます。