1.歌の間、筋肉は積極的に働いています。
歌唱中に、80個の筋肉群が含まれており、含まれています。あなたが正しく息を吸い込んだ場合、プレスの筋肉は緊張しています。レッスンでは、私たちは呼吸に取り組んで、ジムのようにプレスの筋肉を実質的に汲み上げています!
2.適切な呼吸は脂肪を燃やすのに役立ちます
歌唱の技術は、とりわけ、適切な呼吸の芸術です。知られているように、酸素の欠如は代謝の減速を引き起こす。さらに、グルコース酸化には、米国のエネルギー、ならびに脂肪沈着物の酸化のために酸素が必要とされる。より多くの酸素がやってくるほど、私たちが燃やすより多くの脂肪です。呼吸器技術で遊ぶことによって、あなたはランまたはサイクリングよりも140%以上の脂肪を燃やすことができます。通常の呼吸の下では、肺の量の30%しか及ばず、脂肪細胞を取り除くために不十分な酸素を吸い込み、歌ったとき、血液が酸素で飽和している深呼吸を使用しています。
Julia Tarakkova.
写真:Instagram.com/taravkovajuliya。
3.歌唱はストレスから保護します
知られているように、ストレスは消化の原因となる体内のプロセスを活性化するので、私たちは最も頻繁に「ストレス」応力です。歌う方法は、エンドルフィンの喜びの脳内の農産物を刺激します。試験された正の感情的な電荷は注目を向上させ、活力を活性化し、知的活動を増加させます。
4.歌唱 - エネルギーコストプロセス
ボーカルクラスの時間は約120 kcal生物です。それは体重で歌っている1時間で燃やされます:50 kg - 85 kcal、80kg - 136 KCAL、110 kg -187 KCAL。