メソッド番号1。
卵やナッツを奇妙に食べる。エネルギー樹タンパンオレクシンは人の体の体内の覚醒のために答えられます - タンパク質神経伝達物質。しかし、すべての種類の水平、コラの種類を飲みながら、逆に、有害な糖消費量はオルセシンのレベルを下げ、そして高いタンパク質含有量で生成物を増やします。
それは有害だが可能です
Pixabay.com。
メソッド番号2。
もっと簡単な水を飲む。脱水は仕事に集中する能力にひどく影響を与えます。
夜 - その他の現実
Pixabay.com。
メソッド番号3。
どこでもライトをオンにし、モニターの明るさをいっぱいにします。特定のタンパク質の開発は今回は依存するので、人々は身体的に日の時間を感じます。暗闇の中で、体は寝ること、そして明るい光では目を覚まして積極的に働く準備ができています。
適切な製品を選択してください
Pixabay.com。
メソッド番号4。
あなたの足を冷たくし続けます。
より多くの光を下げる
Pixabay.com。
メソッド番号5。
眠らないようにするには、噛む必要があります。あなたの膵臓は活性化され、活力とエネルギーを高めるインスリンの割り当てを開始します。