Valery Kozhevnikova:「私は毎日は好きではない」

Anonim

- どの色を自分自身に関連付けますか?

- 私はカメレオンの男だ、それはすべて気分に依存しています。

- あなたがそれを読みませんでしたが、あなたがSchopenhauerを読んだと言うことはありますか?

- ではありません。

- 怒りの攻撃であなたは料理を破った、新聞はオブジェクトを動かしましたか?

- 通常私は非常に拘束されていますが、これは私に起こりました、そして私はそれを後悔しませんでした。

- あなたは贈り物を提示しましたか?

- いいえ、しかし、私は私が提示した贈り物をしました。

- あなたがどのようにしていますか?

「あなたが混乱して気をつけて感じるとき、もちろん、良い浴場」

- あなた自身の二重の視力でのあなたの反応は?

「私は間違いなく知り合いになるでしょう、たとえば彼は私のダブラーになることができます。」

- あなたが許可されている最も予想外の入り口?

- たくさんの人がいましたが、私は最も予想外の前方が望んでいます。

- あなたはどのような悪意を博していますか?

所有すること。

- あなたの主な利点は?

- 優しさ。

- どのようなテストをしていませんか?

- 孤独。

- どの才能を持っていますか?

- 驚異的なメモリ

- 今朝何を約束しましたか?

- 生産週

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購入ジャガイモ:なぜ澱粉は実際に健康に役立つのか
あなたが消費するほとんどの炭水化物、例えば豆、マカロン、ポテトは澱粉です。いくつかの種類のデンプンは消化に耐性があり、したがって「安定した澱粉」という用語。しかしながら、いくつかの製品だけが多数の耐性澱粉を含む。さらに、食品中の持続的な澱粉は調理中に破壊されることがよくあります。なぜ耐性があるのはなぜ役に立ちますか?安定したデンプンは可溶性発酵繊維と同様に作用する。それは腸内で有用な細菌を養殖するのを助け、ブシートのような短鎖脂肪酸の産生を増加させるのを助けます。短鎖脂肪酸は、胃腸管の健康に重要な役割を果たす。例えば、いくつかの研究は、彼らが結腸癌を予防し治療するのを助けることを示しています。研究は、耐性のある澱粉が体重を減らし、心臓の健康を強めるのを助けることができることを示しました。それはまた血糖値、インスリン感受性および消化性の健康を改善することができます。興味深いことに、澱粉含有製品を調製する方法は、調理または加熱が最も安定したデンプンを破壊するため、それらの含有量に影響を与える。 澱粉は繊維より悪いことはありません写真:unsplash.com。しかし、あなたはいくつかの製品の安定したデンプンを返すことができ、調理後に冷やすことをします。以下は、大量の耐性デンプンを含む7つの製品です。1.オート麦。oats...