したがって、カップルのために調理されたものでさえも食事皿に起因するのはほとんどありません。
体重減少の能動的な段階にある人々をやるべきことは何をすべきか、余裕がある余裕はありませんか？
私たちはあなたに美味しい、低カロリー料理の秘密を明らかにします：パンがしわくちゃのパンの代わりにブランを使ってください。あなたはそれらをほとんどどんな主要なスーパーマーケットの健康的な栄養学部で見つけることができます。すべての、オートミールまたは小麦ふすまの中で、キットレットの死に適しています。
材料：
チキンフィレット - 1 kg
卵 - 1~2個。
ニンニク - いくつかの歯
玉ねぎ - 2個。
BRAN - 2-3 TBSP。スプーン
調理時間：20分
調理方法：玉ねぎをカットし、肉挽き器を通過するいくつかの布と一緒に急性食品のアマチュアはチリピーマンを加えることができます。追従 - 鶏の胸部の切り身をスクロールし、事前に切られます。
結果として生じるミンチで、卵、ふすまを加える、徹底的に混ぜる。私たちはカツレットを形成します。
あなたはカップルのためにカツレツを調理することができます - それからあなたは完璧な食事皿を得るでしょう。そして、特にあなたの形のために経験していない、揚げることが可能です。これを行うには、スティックコーティングを施して良いフライパンを選択してください。
エコストンのノンスティックコーティングを施して、Crema Novaシリーズの公式インターネット誌からフィッシャクマンのフレーベッドを使用しました。石造りの粒子の交差点によって強化された、このフライパンは、それがバターなしでそれが準備することができるので、消費されたカロリーのすべての数のために台所の優れたアシスタントです！さらに、任意の種類のプレートに適しており、フライパンの厚くて均一に均一に熱が加熱されます。
各側で3~4分の中間熱に揚げたカツレツ。
盆栽！