新年に行きなさい

Anonim

一日の厳しいルーチンは、1年後に自分自身を作るものは何でも同じ状況を繰り返します:文字通り新年の前夜に、それは私たちが休日の準備をする時間がないことを突然わかりました。そして、私たちがまだ新年のパーティーのためにドレスを買うことを忘れないであれば、あなたはあなたの顔について事前に世話をすることができます。しかし、いかなる状況からもちろんがあります。私たちはあなたが休日の前に残った日々の時間があることができることをあなたに言うでしょう。

適切なクレンジング

皮膚の主なものは正しいクレンジングです。冬にはスクラブなしで行うことをお勧めしますので、フルーツ酸に基づく剥離を好む方が良いです。彼らは皮膚を傷つけない、そして結果は効果が保証されます。そして皮をむくのためにそれはビューティーサロンに急いで必要ではありません。今、美容市場には、家で使用できる素晴らしい美容製品があります。

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スムージー皮の霧の霧のレモンスカッシュ韓国のブランドのホリカホリカスムージースムージーミストの霧のスカッシュはこんな手段です。レモン汁に基づいて作成され、剥がれは燃焼粒子から皮膚を穏やかに清掃し、黒い点と平行な酸素で皮膚を豊かにします。製品は非常に使いやすいです:あなたは顔にスプレースプレーをスプレーし、数秒待ってからそれを転がし始めるだけです。最初のアプリケーションの後でも、効果は顕著です - あなたがプロの美容学者を訪問したかのように。そして、あなたが週に数回皮を剥離し続けると、皮膚の軽減が著しく成長し、肌色が改善され、しわが顕著になり下がりません。

落ち着いただけです

精製後、任意の酸剥離後にできるだけ効率的に作用する最良の使用マスク。ハーブやなだめるように注意を払う。

この地域の絶対リーダーは韓国のマスクです。効率の秘訣は、薄いが密な布が栄養素を与えずに蒸発していないが、表皮の深い層にそれらを真っ直ぐに送る。覚えておくことが重要です。マスクの通常の使用は、しわ、新鮮で健康的な色と輪郭補正の視覚的な減少を提供します。ケア部門、マスクは毎日の表明の収入です。

優れたオプションは、人気のある韓国のブランドLlangのティーツリーエキスを備えたティッシュマスクです。

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結局のところ、ティースポーオイルはマスクの一部です - 非常に強い防腐剤であり、それはカルボ酸よりも8倍、フェノールよりも12倍の強いものです。したがって、このようなマスクは刺激や発赤を落ち着かせます。また、マスクは完全に湿潤し、顔の肌を引っ張ります。

インスタントエフェクト

若返りの瞬時には、美容師を訪問するのはまったく必要ではありません。非常に効果的な資金は多くのブランドで見つけることができます。主なものは、製品の組成を見てください。

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Ampoured Mezo-Cocktail Mezodermは、賛辞からの顔、首、ネックラインのアンプルなマリンズマグネシウム、藻類抽出物、多糖類、チコリ根およびマルトースからのCova B TROX複合体を含みます。 Cova B TROX分子は非常に小さく、最大拡散能力を持ちます。その大きさのため、彼らは自由に皮膚を貫通しています。美容学では、この複合体では注射を回避することができ、したがって副作用を避けることができます。

また、メソカクテル - 愛に優しいヒアルロン酸の一部として、皮膚の加湿器のレベルを上げ、水分を保持する能力を高めるのに役立ちます。それはそのような「強力なチーム」のおかげで、そのような効果的なツールを得ることができました。もちろん、理想的には少なくとも4週間が予約 - その後、結果は明示的に発音されます。しかし、最初の使用の後でさえも、皮膚は滑らかになり、水分、小さなしわが発生し、そしてより深く顕著になる。

さきにいきます

美しい健康的な髪は優れた遺伝学、または長い仕事の結果です。しかし、1週間か2週間でも優れた結果を与える資金があります。最初の申請後にロシアのブランド「美の勝利」からボリュームを与えるための固体シャンプーは、髪の毛の全体的な状態を改善し、簡単な積層効果を与えます。

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天然の組成のおかげで、シャンプーは眠っている毛嚢を目覚めさせ、新しい髪の成長に貢献しています。血液の流入を集中的に刺激しますが、同時にそれはなだめるような効果を持っていて、頭皮の刺激を除去します。要するに、あなたが今シャンプーを塗るのを始めたら、新年の前夜に、髪は著しく健康的になるでしょう、そして髪型は活発です。だから、たぶん、敷設時には、入射手段の山がなければ行うことが可能になるでしょう。

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恋に落ちる:自尊心を回復するための4心理的慣行
あなたが自尊心が低い場合は、あなたの考えや信念の力を使って自分の態度を変えます。これらのステップから始めます。低い自尊心は、関係、仕事、健康など、あなたの人生のほとんどすべての側面に悪影響を及ぼす可能性があります。しかし、あなたは精神的な健康勧告に従ってそれを強化することができます。認知行動療法に基づいてこれらのステップを検討してください。警告された条件や状況を決定しますあなたの自尊心を軽減する条件や状況について考えてください。一般的なトリガーは次のとおりです。仕事や訓練プロジェクト。仕事や自宅での危機。配偶者、愛する人、同僚または他の親密な男性の問題。仕事の喪失や児童ケアなど、役割や人生の状況を変更します。 驚くべき状況を定義した、彼らについてのあなたの考えに注意を払うあなたの考えや信念について学ぶ警戒状況を決定したことで、彼らについてのあなたの考えに注意を払ってください。あなたの考えや信念は、正、否定的または中立的であり得る。彼らは誤ったアイデアに基づいて、心や事実、または非合理に基づいて合理的なものになることができます。これらの信念が真実であるかどうかを自分に尋ねなさい。あなたは友達に言いますか?あなたが他の誰かに彼らを言わないのなら、彼らに自分自身を話さないでください。「ごめんなさい」の代わりに「ありがとう」と言うのが良いのは、3人の人生の状況です。マイナスまたは不正確な思考に挑戦してくださいあなたの最初の考えは状況を見る唯一の方法ではないかもしれませんので、あなたの考えの正当性を確認してください。あなたの視点が事実と論理と一致しているか、状況の他の説明にもっともらしいかもしれません。考えの不正確さを認識するのは難しいことを忘れないでください。彼らの多くが単に意見やアイデアであっても、憧れの考えや信念は普通に見え、事実に基づいているかもしれません。自尊心を損なう思考パターンにも注意を払います。「全部または何もない」という原則について考える。あなたはすべてが白黒です。例:「このタスクを満たすことができない場合は、完全に負けます」。メンタルフィルタリングあなたは否定的でループされただけで、あなたの意見を人や状況に歪めることができます。例えば、「この報告書に間違えされた、そして今、誰もがこの仕事に対処しないことを理解するでしょう。」ポジティブにマイナスに変換します。あなたはあなたの成果ともう一つの前向きな経験を拒否して、彼らがカウントしていないという事実を主張しています。たとえば、次のようになります。「簡単だからです。」否定的な結論のまとめ。それが理解可能な状況にあるとき、あなたは否定的な結論になります。例えば:「私のガールフレンドは私のEメールに応答しなかったので、私はそれが怒ったことをしたことをしたがあったにちがいない」事実に感情を冒してください。あなたは事実と感情や信念を混乱させる。例えば:「私は敗者を感じる、それから私は敗者です」自分との否定的な会話。あなたは自分自身を過小評価し、自分自身を持ってきたり、自己耳話を使ったりします。例:「私はより良いものに値しない」 正確かつ建設的で否定的または不正確な考えを置き換えますあなたの考えや信念を変えなさい現在、正確かつ建設的で否定的または不正確な考えを交換してください。これらの戦略を試してください:励まし文を使用してください。親切とサポートで自分自身を扱います。あなたのプレゼンテーションが成功しないと考える代わりに、「それが難しいとしても、この状況に対処することができます」ということであることを考えてみてください。自分を許して。すべて間違いを犯す...