アレクサンダーメルマン:マラコフからキジコフへの1ステップ

Anonim

季節の情熱。サッカーワールドカップ

厳密ではなく、作成されておらず、作成されていない、人為的に派生していないことは本当の情熱です。痛みの前に、コニックに、外部の幸せと普遍的な悲しみに。これは情熱のサッカーですので、私たちを捉えています。結局のところ、テレビに慣れていますか?テストチューブで収穫された人工的な、製造された、横に収穫された、高価な視聴者の唾液の選択(Hi Dog Pavlov!)、Propagandaへの予測可能性を計算しました。それから...人生、本物の、無料の人生は沸騰し、沸騰し、国境を知らない。この単語のすべての感覚で。元気なの?ロシアのワールドカップのおかげで。

シーズンプログラム"今晩"

Maxim GalkinとJulia Menshovは、最初に出発したAndrei Malakhovに大いに取り替えられました。 「今夜」練習では、Pinnis、Mantra、Witchcraftです。私は誇張していません。とても巧妙に、専門的には、しかし霊的化されました。

シーズンケア。 Andrei Maksimov.

いいえ、私にとってそれはまったくandrei malakhovではありません。そして、Mikhail Zhvanetskyを残したAndrei Maximov。それともZhvanetsky "Left" Maksimovaです。今はもはや重要ではありません。私が興味深い理由で彼の最愛のマイクラルミカリチとのプログラム「義務」のプログラム「義務」が重要です。私は知らない、多分、それが男性ととても嬉しかったと侮辱から。

エラーシーズン"2 vernik 2"

これはヴァーナールターンズではありません、そして私、あなたのTellerik。結局のところ、最初にこのプログラムが好きではありませんでした。様式で - はい、そう - いいえ。それは浅い、不明です。私が書いたもの。しかし今、私は告白して嬉しいことを間違えたことがわかりました。フォームLEDコンテンツ、そしてすべてが調和するようになった。

Pshikシーズン。 Andrei Malakhov.

彼は彼についてそんなに叫んだ、彼が運河から別の運河に渡したときに主張した。さて、私は切り替えました、そして何?そして何も、Malakhovだけが二次的になった、州の州になりました。いいえ、彼はまったく変わらなかった、彼の職業を裏切らなかった、彼のスキルをダウングレードしなかった。それでそれは何ですか? Entourageでは、コンテキスト内のコンテキストで。 Malakhovはもう1つ目ではありません。

家の季節。ティムールキジアコ州

スキャンダルは最初からそれを投げました。彼は、この宗教的なプログラムを与えた世紀の四半世紀です。しかし、スキャンダルはすべてにコミットされていました、そして彼の最愛の妻が競合している組織に、ロシア1に引っ越しました1。今、それは「家にいるとき」と呼ばれます。条件の観点の変更が変わっていませんか?しかし私は推測しませんでした。 Timur Kizyakovはロシア、恥ずかしがり屋に解散しました。マラコフのように!ロシア母親のために全員、過熱、そして永遠のままにするでしょう。そして人々、彼らは同じテレビの発表者で、彼女の無限の道にほこりをしています。

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間隔飢餓:健康に害を与えずに体重を投げる
近年普及してきた戦略の1つは区間飢餓と呼ばれています。断続的な飢餓は、最小限の食料摂取量またはその欠如の定期的な短期間の絶食または期間を含むパワーレジメンです。ほとんどの人は体重減少の手段として定期的な飢餓を理解しています。 Itvalite Starvationは、人々がより少ないカロリーを食べるのを助け、それは時間が経つにつれて減量につながる可能性があります。しかしながら、周期的飢餓はまた、コレステロールおよび血糖値などの糖尿病および心血管疾患のような健康状態の危険因子を変えるのを助けることができる。我々は、このトピックについて知る必要があるすべてのものが調査されている、ヘルスラインのウェブサイトの素材を翻訳します。断続的な飢餓計画を選択する断続的な飢餓のいくつかの異なる方法があります。最も人気のあるものは次のとおりです。方法16:8ダイエット5:2ダイエット「戦士」代替飢餓(ADF)すべての方法は効果的ですが、どちらが最もよく機能するかの選択がその人によって異なります。ライフスタイルに一致するメソッドを選択するのに役立ちますが、それぞれの利点とマイナスについて詳しく説明します。 間隔断熱は図を保つために役立ちます写真:unsplash.com。方法16/8。間隔断食プラン16/8は、重量損失の最も一般的な方法の1つです。計画は1日8時間のセット期間で食品やカロリー飲料の消費を制限します。その日の残りの16時間の間に食品からの禁酒が必要です。他の食事療法は厳密な規則と規範を確立することができるが、16/8の方法は時間制限モデルおよびより柔軟である。カロリー摂取用の8時間のウィンドウを選択できます。何人かの人々は朝食をスキップして正午から20:00まで飢えさせることを好むが、他の人は遅い食事を避け、9:00~17:00を保持しています。スケジュール。日中に持つことができる時間数を制限することで、体重をリセットして血圧を下げるのに役立ちます。研究は、16/8法などの時間制限給餌スキームが高血圧を予防し、消費された食品の量を減らすことができ、減量につながります。...