ブラックベリーヨーグルト
ブラックベリーは9月まで6月末から眠り始めます。ラズベリーのようなベリーは、庭と森です。ブラックベリーは最も低いカロリーベリーと考えられています、それはビタミンとミネラルの多くの繊維、タンパク質、糖類、ならびに多くの繊維を含んでいます。
材料： 1杯のブラックベリー、0.5 Lケフィア、1バニラシュガーサシェ、1バナナ、ハンマーシナモン、ミントトイグ、またはメリッサの装飾のためのメリッサ。
調理方法：ミントとシナモンを除くすべての成分は、ノッキングのためにボウルに折ります。低速では、すべてがピューレに変わってからビートされます。サービングする前に、シナモンで振りかけてミントスプリッグを飾ります。
ブルーベリーと餃子
免疫強化を強化するブルーベリーにはたくさんのビタミンとミネラルがあります。最大の利益はベリー皮膚に含まれていると考えられています。ブルーベリーの価値は、それがすべての不可欠なアミノ酸を含むことです。
材料： 3 TBSP。小麦粉、2 TBSP。ブルーベリー、0.5 TBSP。砂糖、2卵、水。
調理方法：水を調理する前の水は冷凍庫でよりよく取り除かれ、それは氷であるべきです。テーブルスライド上で、ふるいにかけられた小麦粉を注ぎ、卵をノックし、徐々に水を加えます（それはガラスより少し少ない）。生地を混ぜる。ボールに転がり、フードフィルムを包み、冷蔵庫に取り外します。果実は砂糖ときちんと混ぜます。ジュースがないようにそれらをつぶれないようにしてください。リザーバー内の生地ロール。ガラスは同じマグカップを切った。充填と離陸します。さらに2~3分間緊急事態の後に沸騰水で調理する。
グーズベリーからのマーマレード
グーズベリーは血管を強化し、血中のコレステロールとグルコースの量を調整します。これらの果実は、心理的負荷の後に体を回復するために食べることをお勧めします。
材料：砂糖250gのグーズベリー500g。
調理方法：ベリー（好ましくは少しのどかな）は、厚い底を持つ鍋に注ぎ、水を滴り落ちます。果実が柔らかくない間は、ふたを覆い、低熱に抑えます。果実はふるいを滑る。得られたクリーナーを火に入れ、体積が2回減少するまで沸騰させるようにします。質量が厚くなるまで徐々に砂糖を加える。ジャムによって得られた均一な層はフライパンまたはカウンタに分布している。凍結するときは、片方に切る。粉砂糖を振りかけることができます。