スケジュールのように、不況の期間とあなたの重要な活動のバーストが代わることに気づいたことがありますか？あなたが眠ったけれども、あなたは眠っているが、特に面倒なことは何もないほど疲れていたことはありません。そして1時間後に2回目の息が開き、あなたは山を回す準備ができています。
それは私たちの体の個人的なスケジュールについてのものです。これは日の時間によって異なります。そのようなUPSや停止は、毎日同時に毎日観察されます。これらすべてのために、バイオリズムは責任ある - 私たちの体の内部時計です。この薬のこの地域はそれほど前に勉強し始めました。
通常、私たちはコーヒーと一緒に応援しようとしています、そしてこれのために私たちは必要以上に多くのカフェインを使用します。その結果、緊張や心の問題が増加します。
私たちはみんな特定のバイオリシスムに従って住んでいます
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生物学的リズムの分野における研究と知識に基づいて、例示的な計画を立てます。
6.00-8.00 - 男性におけるテストステロンの最大活動と女性の性欲を育てる。
7.00-10.00 - 胃の活動の時間、この時期の間に最初の食事をすることをお勧めします。
6.00-9.00 - 生理的な圧力の上昇、それは訓練の影響を減らします。空腹時の朝のジョギングの利点は神話です！
13.00 -15.00 - 腸内でのアクティブな吸引時。 150グラムのタンパク質（魚、肉、鳥）をオンにして、最善の方法で実行されます。
16.00-18.00 - スポーツをする時が来ました。脂肪燃焼が活性化され、筋肉からのグリコーゲンが消費されますが、筋肉は楽音に早くなります。このときの渇きはきれいな水で急冷する必要があります。
18.00-19.00 - 肝臓はアルコールや他の毒性物質によって最良のものです。
18.00-19.00 - 軽食（野菜と軽いタンパク質）でエネルギー埋蔵量を探索します。消化酵素は実質的に産生されず、胆嚢と受動段階で肝臓であるため、最後の食事は軽くて太っていなければなりません。
19.00-20.00 - 最も移動関節は、ヨガ、ピラティス、またはストレッチに最適な時間です。
0.00~2.00 - メラトニンと体性ホルモンが積極的に生産され、この時点で眠れば眠りに至るとともに、1泊900 kcalまで燃焼できます。
また、人体の個々の特性を認識できるように積極的に開発していることもまた重要であり、それは積極的に発症している。すでに今日は時計遺伝子を探索し、特定の人の体の内部時計を決定することができます。