ブログ:「私は休暇に融合しました!」

Anonim

何らかの理由で、「私は太っている」という問題が過去に入ります。最低数年間で、プロファイルメディアは、プラスサイズの幸せな時代の発生、そしてスキニーモデルのアナテマを裏切るように思われるようです。食事療法についてのブログは人生の喜びによって輝かれています、そして世界的に有名な人形の開発者でさえも、人々のような数字のモデルが提供されます。

これらすべての賢明なまたは政治的に正しい感情がコンソールされなければならないと仮定することができます。そして、おそらく、次のスタールトンがInstagramのビキニでその写真をレイアウトするまでコンソール。そしてここでは、前面に崩壊したプラスサイズのフォーマットの静かな寿命の全体的な教義があります。寸法が縮小されている世界がある世界で、そしてこの世界では、ここで毛皮のコートの下にひび割れている間にモルディブのスムージーを飲みます。まあ、それは始まりました:「彼らは薄くて若いです、そして私は...」。

時々既婚男性はそのような湿地ヒステリックの証人になります。もちろん、私たちはコンソールしようとしています、彼らは言う、体は医師よりもはるかに好きです。現時点では、一連の栄養士の慈悲深さの信頼関係は、食事療法が恒久的な食品スタイルであること、そして全くモデル図を得ることの願望であることを忘れています。費用は精神科医に興味があるかもしれません。そして女の子はこれをよく知っていますが、次の冬休みの前に致命的なクリスマスメニューについて話し合い、そしてその結果を取り除く方法。

これが絶望的に​​悪循環に似ていますが、私の意見では、方法があります。そのような楽観主義は常に地中海諸国で私を訪問します。彼女との関係のように食品にはあまりないので、私はいわゆる食べ物の利益の利点をリストしません。これらの南方人は料理オーガズムを絶えず追求しており、そのため、缶詰食品や半製品が強く却下する理由です。だから私たちは甘やかして自分自身を学ぶでしょう。そして料理階段の上昇を始めます。言語、ザリガニ、家のマヨネーズ。

ちなみに、食物とのバレンタインの日に、あなたは特に賢明ではありません。輝くと性別によって制限されています。休日のご挨拶!

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恋に落ちる:自尊心を回復するための4心理的慣行
あなたが自尊心が低い場合は、あなたの考えや信念の力を使って自分の態度を変えます。これらのステップから始めます。低い自尊心は、関係、仕事、健康など、あなたの人生のほとんどすべての側面に悪影響を及ぼす可能性があります。しかし、あなたは精神的な健康勧告に従ってそれを強化することができます。認知行動療法に基づいてこれらのステップを検討してください。警告された条件や状況を決定しますあなたの自尊心を軽減する条件や状況について考えてください。一般的なトリガーは次のとおりです。仕事や訓練プロジェクト。仕事や自宅での危機。配偶者、愛する人、同僚または他の親密な男性の問題。仕事の喪失や児童ケアなど、役割や人生の状況を変更します。 驚くべき状況を定義した、彼らについてのあなたの考えに注意を払うあなたの考えや信念について学ぶ警戒状況を決定したことで、彼らについてのあなたの考えに注意を払ってください。あなたの考えや信念は、正、否定的または中立的であり得る。彼らは誤ったアイデアに基づいて、心や事実、または非合理に基づいて合理的なものになることができます。これらの信念が真実であるかどうかを自分に尋ねなさい。あなたは友達に言いますか?あなたが他の誰かに彼らを言わないのなら、彼らに自分自身を話さないでください。「ごめんなさい」の代わりに「ありがとう」と言うのが良いのは、3人の人生の状況です。マイナスまたは不正確な思考に挑戦してくださいあなたの最初の考えは状況を見る唯一の方法ではないかもしれませんので、あなたの考えの正当性を確認してください。あなたの視点が事実と論理と一致しているか、状況の他の説明にもっともらしいかもしれません。考えの不正確さを認識するのは難しいことを忘れないでください。彼らの多くが単に意見やアイデアであっても、憧れの考えや信念は普通に見え、事実に基づいているかもしれません。自尊心を損なう思考パターンにも注意を払います。「全部または何もない」という原則について考える。あなたはすべてが白黒です。例:「このタスクを満たすことができない場合は、完全に負けます」。メンタルフィルタリングあなたは否定的でループされただけで、あなたの意見を人や状況に歪めることができます。例えば、「この報告書に間違えされた、そして今、誰もがこの仕事に対処しないことを理解するでしょう。」ポジティブにマイナスに変換します。あなたはあなたの成果ともう一つの前向きな経験を拒否して、彼らがカウントしていないという事実を主張しています。たとえば、次のようになります。「簡単だからです。」否定的な結論のまとめ。それが理解可能な状況にあるとき、あなたは否定的な結論になります。例えば:「私のガールフレンドは私のEメールに応答しなかったので、私はそれが怒ったことをしたことをしたがあったにちがいない」事実に感情を冒してください。あなたは事実と感情や信念を混乱させる。例えば:「私は敗者を感じる、それから私は敗者です」自分との否定的な会話。あなたは自分自身を過小評価し、自分自身を持ってきたり、自己耳話を使ったりします。例:「私はより良いものに値しない」 正確かつ建設的で否定的または不正確な考えを置き換えますあなたの考えや信念を変えなさい現在、正確かつ建設的で否定的または不正確な考えを交換してください。これらの戦略を試してください:励まし文を使用してください。親切とサポートで自分自身を扱います。あなたのプレゼンテーションが成功しないと考える代わりに、「それが難しいとしても、この状況に対処することができます」ということであることを考えてみてください。自分を許して。すべて間違いを犯す...