PMSは200の症状に関連付けられていますが、教科書の症状は感情の範囲を指します。女性はTsarevna Nesmeyuanaのどちらかに変わり、それは残念ながら悲しみ、どんな些細な4つから離れる準備ができています。身体的症状、乳房の最も一般的な痛みを伴う腫れ、そして腹部の底の痛み、腫脹、血圧降下の痛みの原因によって引き起こされる痛みが最も一般的でした。そのような幸福の背景に反して、多くの人が性別に興味を崩すことは驚くべきことではありません。科学者たちは、PMS、月経症の国際的な食事症症候群よりも深刻な状態を割り当て、これは主に深刻な感情的な問題を明らかにします。
AILVERは月経の7-10日前、トレースがパスなしで終了します。このサイクルからの状態のこの依存性は助けることができませんでしたが、正確なメカニズムはまだ不明ですが、性ホルモンがその過程に関与していると結論づけられます。 PMSはルテイン位相サイクルに関連している。このとき、それは急速に「妊娠のホルモン」プロゲステロン、そしてこの背景上のエストロゲンレベルの値に急激に到達します - それどころか急激に下がります。研究によると、このサイクルはセロトニンホルモンの活性の低下と、幸福の責任を負う際のエンドルフィンと関連しています。同時に、アラームを引き起こす物質のレベルが上がる可能性があります。
同時に、各女性の一連の症状は月から月まで一定です。勉強や仕事から尋ねたり、仕事をしたりするだけでは、ハンドバッグに痛みを伴うバレリアンのパックを保ち、カレンダーをカレンダーに見てください。ホルモンの嵐の反対に何がありますか？
この重要な質問では、Shinkarenko Nina Yurevna、医師の産学婦人科医によって答えられます。
「最初に、ダイエットを守ってください：コーヒーと任意のアルコール - 神経系をさらに揺さぶる、彼らは問題を高めます。腹痛に苦しんでいる場合は、繊維の摂取量を1週間、発酵乳製品を引き起こさないように軽減することをお勧めします。あなたのダイエットビタミンEとDの電源を入れて、これは月経周期の規則性に肯定的な影響を与えます。流体に限定する：血管と心は荷重に対処するのが簡単になり、腫れを防ぐのに役立ちますが、動脈圧にも有益です。
第二に、私はあなたに婦人科医を訪問することをお勧めします：それに付随する疾患がないかどうか、例えば子宮内膜症またはmisa。
練習の表示、マッサージ、リフレクサ療法、瞑想は、筋肉と感情的なストレスを除去するための優れた方法です。」
PMSを些細なことを知覚しないでください。健康の定期的な悪化 - あなたの健康に注意を引くのは良い理由です。また、問題を解消する効果的な方法がある場合。