私の練習では、私は自分自身の自信の欠如や自分自身を適切に評価できないことに常に来ます。さらに、これらの問題の重要性は過小評価されています。その人が来て、「自信を持って「自尊心を持ち込む」と言っています。ここでは、もちろん、映画や疑似岸から鏡の前であなたに言うことができるなら、「あなたは刺激してくれてありがとう」 CAN "、すべての問題は解決されています。自尊心の問題の根がはるかに深く、全体的にそれらを扱う。
心理的に成熟している
誤った自尊心が誤った値システムから発生します。そして間違ったシステムは、実年齢と心理学の暗黙的なものです。老人でさえ、パスポート内の数字を忘れて、人々は男子生徒の開発のレベルに滞在することを管理しています。排他的な心理年齢は重要です - 結果は老化の過程ではありませんが、特定の成長しているプロセスの性格の経過です。人が生まれたとき、彼は彼の体を所有することを学ぶ必要があります、それから彼は感情を管理することを学び、ティーンエイジャーが社会に住み、若者たちはマスマシャリズムなどで自分自身をトロントすることを学ぶことを学ぶ。しかし、失敗が起こっています。その結果、人は大人気がありますが、成人の生活の準備ができていないため、何も起こりません。
ソビエトポストスペースでは、ほとんどの人が10代の段階で立ち往生しており、これは大惨事です。ティーンエイジャーとは何ですか？他人の意見に依存している人は、他の誰かの承認のために皮膚から登る準備ができています。性格熟成のこの段階で、（カントによると）はまだ形成されていない、それは外部権限の検索と多くの問題について自分の意見がないことを交換します。ここでは、自尊心に問題があり、永遠の不確実性があります。
唯一の方法は成長することです。鏡の前にマントラを読みないでください、実際の自信が大人のレベルから始まります。大人 - これは私が私に向ける人々を教えるものです。
1.感情の意志をさせないでください。
2.アクションの影響を除外します。
3.現在と未来をお勧めします。
4.社会義務と興味のバランスを観察します。
5.あなたの理解を「悪い」と「良い」、善と悪についての他の考えと人々の批判を無視してください。
叱らないでください
いくつかの問題では、私たちの脳は最も本当の敵です。評議会は「自分を叱らないで」私は私の練習で、おそらく百万回になりました。私たちが自分自身を叱るとき、私たちは常に建設的で、すでに起こったイベントにループしています。私たちはこれらの恥ずべきページを頭の中にねじって、それが変化することが不可能であるという事実のために自分自身を罰する。もちろん、私自身に自信を持っていない、自尊心やスピーチはできません。 20年前、私はBabushkinoジャムを食べて猫に捨てました！ああ、いいえいいえ！間違いなく、そのような悪い人は給料に支払う価値がないので、それを上司にヒントすることさえありません。
あなたが過去がそうではないことを覚えているとき、自信が来るでしょう。過去が経過しました。実際には本物だけです。これには最大限の注意と集中が必要です。したがって：
1.自分を叱るために停止する。
2.分析の目的でのみ過去の間違いを覚えていて、もう繰り返さない。
「いいえ」と言うことを学ぶ
「いいえ」 - 私たちの辞書の中で最も魔法の言葉。これらの3つの文字は、すべての問題を解決するためにあなたの要求を常に反発させるマニピュレータからあなたを保護します。どうしてそれが重要ですか？あなたのマニピュレータのビジネスをするとき、あなた自身のビジネスはアイドル状態です。それ故にそれ自体の不満。怖い、あなたが悪いと思うので、あなたは悪いと思うので - そして10代の心理的段階の人は他人の意見であることが非常に重要です！今、あなたは私たちが心理年齢の議論から始めた理由を理解していますか？
これらの3つの魔法の手紙が困難であなたに与えられたら、次のようにしてください。
1.合理的な拒絶はあなたを悪い人にしないことを理解してください。
2.実現：失敗はあなたが人をひどく扱うという意味ではありません。誰が反対のものを言う - そのマニピュレータ。
3.まず、1日にノルム - 10「いいえ」を置きます。あなたは何らかの理由で10回拒否することができます - とても良い！難しい場合は少なくとも5回。
4.拒否する力を見つけることができない場合は、最後にあなたがこの特定の人の助けを求めてこの助けを受けたときに尋ねてください。思い出した - 助けてください。そしてクリーンな良心を持つ10のうち9つのケースでは、マニピュレータに「いいえ」に伝えます。
この3つに、4番目の、悩み：欲望。あなたが「ティーンエイジャー」の開発段階にあるならば、さらなる成長のために、あなたは素晴らしい努力をする必要があり、あなたの動機を常に監視する必要があります。あなたはPICTAILの湿地から引き抜かれたBaron Munchhausenになる必要があります。実生活では、そのようなトリックは物理学を変えることを許さないだろうが、心理学では、高いモチベーションは不思議に働いています。あなた自身に働き、あきらめないで、習得した成熟と自信と一緒に。