- Alexey Borisovichは、みんなを心配する最も重要な問題から始めます。 「幸福を達成するための戦略」とは何ですか？
- 少しの場合、各人は自分のためにそれを策定しなければなりません。幸せな人々は彼ら自身が幸せになることを許し、不幸が彼らを困惑させているものを作り続けてきました。成功への鍵は正しい開発された行動計画です。あなたはあなたが望むものを決定し、そしてあなたが望ましいものを達成するために正しい戦略を使用する必要があります。あなたが本当に夢見るものについて、そして最適な方法でこれを達成する方法についてよく考えてください。あなたがそのようなことを避けるための最善の方法を意識的に見て、あなたが悲しみ、苛立ち、そして意識的に探していることを発見してください。そして否定的なことを考える。これら、それは簡単な規則に見えるでしょうが、人々に伝えるのは簡単ではありません。
- そしてそれゆえ、あなたは最近、「脳生態学」と呼ばれる全体の祭りを開催し、そのキュレーターは誰ですか？
- 祭りは科学的かつ教育的な性格を持っており、世界中の現代の本来の疫学になりました。今日、膨大な数の健康問題は脳の病気に関連しており、これらの数字は急速に成長します。祭りプログラムは非常に多様でしたが、主な目標は人々に彼らの脳を育ち、守るように教えることでした。そして老年の訓練を受けた健康的な脳 - それは幸せではありませんか？
- 祭りの間に他に何が議論されたのですか？
- 芸術家の芸術演奏局長、アーティスト・アンドレイ・バルテネーフによって監督された祭りで展開されています。彼は創造性を通して人生に好奇心を受け取る方法を言った。女優Maria Golubovaya「暗記の芸術」との会議で、祭りの客員は、芸術家やミュージシャンが大量の情報を記憶することを管理する方法を学びました。有名なロシアの女優とテレビプレゼンターは、演技専門職の秘密によって聴衆と共有し、それが記憶を開発するのを助けると言われました。議会では、新しい発見、新しい発見が提示されました。例えば、さまざまなトピックについて話し合った：「私たちの体がありませんか？」、「あなたが正しい栄養素を見つけるのにどの製品には、消費者市場の海で必要な製品を探す」。
Alexey Borisovich Danilov、医学科学博士号、学際的医学協会の執行役員、最初のMGMUのIPO GBOU VPOの神経疾患科の教授。それら。 Sechenovaロシア社会省、ヘッド情報
- 力についてもっと教えてください。脳が健康であるように食べる必要がありますか？
- ブームのいくつかの秘密：ホットチョコレートの毎日の受信は脳の細胞を活性化することができます。イギリスの科学者たちはこの結論に来ました、70年の60人のボランティアを調べました。実験参加者は1ヶ月間毎日2カップの温かい飲み物を飲んだ。それから脳活性を試験した。 8 - 9％の指標の改善が認められた。チョコレート、ナッツや種子に加えて、ピーナッツ、ヘーゼルナッツ、カシューブ、アーモンド、クルミ、ペカン、カボチャの種、ひまわりの種の種類。ナッツおよび種子は、オメガ脂肪酸 - 6およびオメガ3ならびに葉酸、ビタミンEおよびB6であった。いくつかのナッツや種子では、メモリ、認知機能、および脳の栄養を改善する、多くのチアミンとマグネシウムもあります。ナッツに加えて、魚は食事療法に重要です。したがって、35％だけでなく、赤血球は心血管疾患を発症する危険性を低下させますが、脳の状態にも影響を与えます。神経細胞の増殖を刺激し、学習に関連する脳の切片に有利に影響を与えます。
- 私はどういうわけか脳が活発になるためにそれを読んでください、あなたは常に学ぶ必要があります。それは本当です？
- すべてのあなたの人生を新しいアイデアのために開かれていることの何が問題なのですか？学習をやめて命に適応しないでください。世界は絶えず変化しています、そして、あなたがより早く知っていたものを制限していて、それ以前に囲まれた人々とのコミュニケーションは、あなたがより多くの、周囲の状況をもっとがっかりしていると思うたびにあなたが絶対に分離されるでしょう。多くの比較的若い人々が抱きしめて、頑固に自分たちの習慣、アイデア、価値観 - いわゆる「真実の所有者」にしがみついています。彼らは彼らの教義を反対することができる議論に盲目にされています。したがって、人々自体は時期尚早の老年期と死にかけている孤独のために自分自身を観察します。
- ナッツ、チョコレートを飲む、すべての新しい...、そしてあなたは脳の全作業と人生の延長のために他に何を勧めますか？
- 食物や知的荷重に加えて脳を働くためには、多くの要因があり、まず第一に、これが文化的開発です。近年の研究は実証されています：美しいことへの入学は博物館への旅行です。前向きな姿勢は人生を長引く、幸せな人々は8歳の間生きていますが、悲観的な人々の生活に比べて大幅に高くなります。
- 前向きについての言葉はしばしば繰り返し、そしてそれが正確にそれを助けることができるのですか？
- 私が一人の女性に襲われたら、彼が彼の人生のために多くの重く悲劇を経験したという事実にもかかわらず、常に陽気で陽気なままになった。私は彼女に尋ねた、その楽観主義は何ですか？そして彼女は私に答えた：「神は私に幸せなキャラクターを与えた」喜びと共に生きることは私達の存在の主な課題の1つです。それに答える最善の方法は楽観的です。あなたがこれらの勧告に準拠しているならば、あなたはサウンドマインドとソリッドメモリを保って120年まで生きています。