彼自身の健康に対するより注意深い態度にもかかわらず、女性は繊細な腸の問題に直面しています。
ほとんどの場合、腹部の不快感は腸微弾性腸が損なわれていると言っています。専門家たちは、私たちの体の最大の体のうちの1つの状態を決定する多くの要因があり、それが彼ら自身に対処することが可能であるという多くの問題を抱えています。
より詳細にそれらの最も人気の上位3人を見てみましょう。
水処理
おそらく、あなたが1日当たり最も悪名高い2リットルの水を飲む必要があるという事実については、すでに推測しました！きれいな水が渇きを渇いているだけでなく、皮膚を飽和させ、しわや不完全さを排除しますが、内臓の水収支もサポートしています。
十分な量（正しい）流体が腸内蠕動を改善する - すなわち、消化性食品は消化管に沿って移動するのがより容易になる。水、スラグ、毒素、および有害化合物が除去され、必然的に体内の大きな都市の体に沈降する。
この場合の合理的なアプローチは、1時間あたり50~100mlの水の使用になります。
推奨されたボリュームには、推奨されているボリュームには、リコール、紅茶、コーヒー、スープが含まれていません。
健康のための製品
腹部の不快感があなたの人生の恒久的な衛星であるならば、それから栄養の問題は非常に真剣に受け止められるべきです。不快な州を取り除くと、女性はしばしば虚道に沿って、下剤の助けを借りて頼ります。そのような薬物は、著しい構造的変化に使用するときに積極的にしばしば働き、それは深刻な腸内治療を必要とするかもしれない。
作用胃腸管の正しい確立のために、繊維やプロバイオティクスなどの栄養素の助けに頼ることがより好調です。大量の繊維は、野菜、果物、いくつかのクループ、マメ科植物にあります。
プロバイオティクスの源は乳製品や乳製品であることが知られています。しかし、彼らの空室状況にもかかわらず、予期しない問題が発生する可能性があります。まず、工業的な方法によって製造される製品は、所望の量のプロバイオティクスを含まない。第二に、多くの人々が牛乳タンパク質に不寛容を持ち、店内の関連部門の全域を放棄することを余儀なくされています。
代表は、この状況で救助に来ており、プロバイオティクス、主にラクトおよびビフィズス菌のバランスのとれた組み合わせ - 例えばラクトタバンスです。この多塩基毒は最後の世代であり、それは日本からの有用な細菌を含み、それは腸の正常な状態を維持するのを助け、「成長する」彼ら自身の健康なミクロフローラを維持するのに役立ちます。ラクトタバナンスは、現代の人の不適切な栄養と薬物の周期的な受容のために特に関連性があります。特に、専門家は、抗生物質での治療後のラクトタバナンスのコース受容を推薦し、食事療法、気候変動、天然有用な腸ミクロフローラを回復させるための水。
スポーツ=健康
残念ながら、座りがちなライフスタイルは私たちの国内のスケールの証言だけでなく反映されています。小学的運動の動きと無視の欠如は腸運動性の低下を引き起こしています - 食品は消化管に沿って遅くて侮辱的に移動していますが、それは塊に固執することができ、それによって体を自然に排除することがさらに困難です。
可能であれば、時々歩いて歩行距離を好み、昼休みに散歩したり、昼休みに隣接する継ぎ目に出かけたりします。
高品質の定期的な栄養を提供し、飲酒モードを守り、満足のいく身体的努力について忘れないでください - あなたの腸はあなたに感謝し、素晴らしい幸福と素晴らしい外観を与えるでしょう！
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