それはすべて友人との給油時に短い会話を始めました。彼はそれがどのようにしていたかを尋ねました、そして私はいつものようにうまくいった習慣で回答しました。 「それは非常に愚かな人々でのみ起こります」と彼の答えは、一般的に、そして反射のための推進力として役立った。
あなたが正直に認めているなら、明日の不確実性、そして軽いパニックの状態は私たちが毎日直面するものです。しかし、誰も自分自身に告白したいと思っていません、そしてそれほど多くの人生の中で何かがそれほど多くない。まあ、確かに、私にあなたの故障や問題を楽に話している人を私に見せてください。それは文句を言うことがありそうもないが、デモンストレーションがなければ、21世紀の「理想的な生活」はできなかった。そして一方では、それはあなたが幸せな人々に囲まれていることを理解するのが楽しいので、それは素晴らしいです、そしてピアの問題で働いていません。しかし、それは正確にその現在の状態を取りますが、はるかに深刻な問題を引き起こします。
あなたは、「悪い気分を取り除く方法」、「悲しみを克服する方法」などのトピックに多くの記事があることに気づいた、私はそれらの内部に何が起こるかをあなたに服用することを助言することができない彼らとの戦いからリラックスする機会を過ごしてください。いずれにせよ、私はうつ病を求めて楽しんでいません。さらに、その自然の楽観主義のために、私自身は否定的な考えを認めることはめったにありませんが、それは私が内部の経験を磨くのを妨げません。あなたの個人的なコントロールを緩めて、あなたがあなたの体が欲しいものを感じることをあなた自身で許可します、そしてそれは気持ちいく適切になるでしょう。たとえば、子供の頃には、泣きたかったときに笑わなかったのですか？
Vladislav Makarchukあなたはあなたの悪い気分を取る方法を学ぶ必要があると信じています - それからそれはより速く改善されます
体は細かく、非常に感受性です。私たちが長い間感じを抑制するならば、将来的にそれは確かに彼自身を感じたところで、彼はまた誰かの爆発的な波を投げます。あなたが本当に小さなケーキを望んでいると想像してください、しかし食事は小麦粉は狡猾な敵のナンバーのものです。頑固に菓子を避けているとしますが、同時にあなたはケーキの中のすべてのものを「目を覚ます」、完全に食べたのか理解していないとします。そして今、より良いものを教えてください：あなたが完全にそれを食べた後に繊細さや死ぬ余裕を余裕があることを教えてください。私はあなたが泣きたいのなら、あなたが泣きたいのなら、（たとえば、誇りに思う孤独には誇りに思っていません。あなたの気持ちや感情を恐れてはいけません、彼らにどのように彼らに対処するかを理解するでしょう。
人は彼が気分が悪い日に失敗した日を持っていることを彼自身に認めなければなりません。彼はいつも滑らかではないという事実を踏むことを学ばなければなりません。これのおかげで、過剰なときに瞬間に瞬間的にそれらを生き残ることははるかに簡単です。それは問題の「採用」の後に、私たちの脳はそれを解決する方法を探し始めます。あなたが「悪い気分」を否定する場合、この状態が変わることはほとんどありません。
私は他の人に不平を言うこと、友人への夜の間に電話をかけ、スナップオンストーリーを呼びかけます。私はあなたがあなたの気分を感じることを学ぶ必要があることをあなたに納得させようとしています。誰かがシンプルに聞こえます、はい？私を信じて、私はそれが私の考えを取ることがどれほど悪いかを知っています。私がこの分が欲しいものを感じることをあなた自身に許可します - エキサイティングな、しかしいくつかの場所では非常に痛みを伴う魅力があります。感情の管理を弱めると、気分の中で最小の変化を感じること、そして最終的には「危険」ではないことを理解するでしょう。ふりをしていることは何も良くないと信じており、他人の目に私たちをより良く/より強く/卑劣にすることはできません。さらに、彼らの感情を彼らの感情で欺くために、あなたはとにかくうまくいかないでしょう（これは挑戦的なことではありません！）