パニックアタックを梗塞で混同しないでください
パニック発作は病気ではありませんが、あなたに起こることの誤解に基づいて、それ自身の人生と健康のための急激な恐怖です。すべてが一般的な倦怠感と心理的なうつ病、不安定性で徐々に始まります。その男は弱さ、頻脈、めまい、注意が低下し始めます。彼と一緒に、彼が自分に説明できないことがあります。さらに、自己保存の本能が含まれ、その間にアドレナリンが血液中に投げられ、強いけいれん性緊張感が現れる。人はこの状態を梗塞、脳卒中または何らかの精神病のために誤解させる攻撃として解釈し始めます。それは「保存」し始めます：薬を飲む薬は救急車を引き起こします。徐々に、恐怖自体が通過しますが、そのメモリは残り、その人は待ち始めます。
Alexey Krasik.
何をすべきか
次回の攻撃のアプローチを感じるときは、自分の体で何が起こっているのかを自分に説明してみてください。あなたの頻脈、あなたの弱さは「心臓発作」ではありませんが、感情的な障害の状態です。それがあなたの内なる感情的な学位を持ち上げるだけであることを静かに伝えます。そして死はあなたを脅かすことはありません。アドレナリンの放出を止めるために行わなければなりません。あなた自身を手に持って行きなさい、あなたの息を回復させなさい、スムーズに座って、笑顔。鎮静剤の受け取りに頼ることなく、救急車を引き起こすことなくあなた自身を対処してみてください。良いレセプション - 「あなたのパニックのdevalue」、彼女に抵抗しないでください。 「強くなってみましょう！」、「なぜそんなに弱いのですか？」、「それはすべてですか？」攻撃に簡単に攻撃することもできます。これはすべてアドレナリンの排出を止めるでしょう、そして将来的には体は恐れるのをやめるでしょう。
ピルではなく心理学者では、パニック発作を治療する
あなたが攻撃に対処した後、心理学者を適用することをお勧めします。パニック攻撃は小さいほどひどくありません。彼と一緒に、あなたは一般的な神経障害の理由を特定しなければなりません。通常は3つあります：個人的な球、プロフェッショナルそしてイントラパーソナル。その理由を特定するときは、それらを排除すると、攻撃は停止します。
ところで ...
少なくとも一度はパニック攻撃を経験しています。この顔を持つ女性は男性よりも頻繁に5倍です。特徴的なピークは25~35歳、遺伝的素因を持つ小さな子供でさえパニック発作によって明らかにできる。