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手動マッサージ
あなたは有能なスキンケアの助けを借りて一週間で余分な崩壊を捨てることができます。あなたはマッサージのために銀行を買うようにあなたに助言しません - 彼らはそれらの使い方を知っています。誰もが使うことができるのではなく、あざけりを配達するための新人は難しくありません。代わりに、私たちは手動マッサージをお勧めします。リンパの動きに沿って足からの方向に息をのむような動きを動かします。厚い皮膚を持つプロットは特別な注意を払う：動きは皮膚を加熱し、脂肪細胞への血流を増やし、壁を柔らかくし、過剰な流体の除去を促進する必要があります。マッサージの場合は、塩基性油をエーテルの組み合わせ、Apricot + Orange、Shi + Mandarin、Argan + FIRの組み合わせが好きです。
手マッサージはより効率的です
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サウナでのスパーク
高品質のマッサージのための手が十分ではない場合は、サウナに行きます。より大きな効果のために、あなたはボディを食品フィルムで包むことができます。注意してください。ゾーンはお互いから離れて包まれており、ミイラのように折りたたまないでください。あなたが密集して鈍感な肌を持っているならば、あなたはフィルムの下に抗セルライトクリームを適用することができます - それは脂肪を取り除くことはありませんが、それは血の流入を促進するのに最適です。高品質のクリームの一環として、エッセンシャルオイル、鋭い唐辛子抽出物、フルーツ酸などの成分を探して、皮膚を再生します。
飲酒モード
最初の規則：特にあなたが遅く寝る場合は、夜の間飲まないでください。睡眠中は動くことはありません - 走行して尿道を通して排泄されるのではなく、液体を細胞内で撹拌します。残りの時間は、約2リットルの水を飲みます。より大きな効果のために、ウコン粉末を水に入れ、細かく微細な生姜、そしていくつかのレモン汁が滴下しています。この飲み物は、異常な量の水の消費を単純化するだけでなく、ウイルスの流行の期間中にあなたの免疫も強化します。
快適な飲み物は水のバランスを支えるのに役立ちます
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タンパク質栄養
あなたの仕事は来週です - あなたがどれだけ移動できるか。あなたが所定の場所に滞在するならば、食事は助けを助けるでしょう、カロリーは太った朝食に延期され、そして体の生活を支えるためにお金を使わないので例示的な学生になる：より多くの肉、鳥、魚を食べ、あなたと一緒にコッテージチーズを飲みなさい、あなた自身との低脂肪のチーズ。あなたは野菜、果物、そしてナッツの助けを借りて残りのカロリーを取り戻すことができます。
適切な服
視覚的に薄いボディは正しい選択されたスタイルを作ります。あなたが最も魅力的な足、胸、腹または臀部を持っている体のどの部分を決定します。新年を選ぶときに焦点を当てるのは彼女にあります。そしてかかとを忘れないでください - あなたは彼らに正しい姿勢を保ちます。