原則として、私たちの脳と神経系の休日系が有益であるならば、胃腸管はほとんど祭りの週全体で、驚くべき週の全面的な州に留まります。自宅でやって訪れる時間。その後のデトックスはただ望ましくないが、私達の体のすべての重要なプロセスを回復することも必要です。
私たちはDetoxの基本的な規則について話します。これはあなたが通常のモードに戻ってすべての毒素を持ってくるのを助けるのに役立ちます。
部分を減らす
はい、新年の前夜の後、できるだけ早く使用する必要があるのは多くの料理があります。これにより、追加のキログラムがいくつかあります。しかし、この饗宴は終わらず、私たちは訪問に行きます。ここで、私たちは身体をさらに大きな衝撃に確認し続けます。だからこそ、あなたの仕事は最初の営業週にあるのです。したがって、あなたは胃、肝臓、そして子供たちがいつものリズムに戻るのを助けるでしょう。
お祝いのごちそうはすべての臓器に非常に悪影響を及ぼす
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脂肪が少ない
栄養士は脂肪を完全に拒否することをお勧めしません。ソースの代わりに、油のじゃがいもや野菜に揚げられ、昼食のためにライトサラダを食べ、オリーブオイルで補充し、朝食のために少なくとも1つの卵を食べることが望ましいです。
塩と砂糖をごみをござく
繰り返しますが、徐々にそれをする必要があります。砂糖の場合は、果物と果実に純粋な砂糖を置き換えます。塩は天然のスパイスやスパイスに置き換えることができます。
部分を減らす
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肉なしの週
肉は極めて難しい消化が困難であり、それは体からの追加の力を必要とします。少なくとも1週間、赤身の肉を放棄し、それをシリアルに置き換え、様々な処理の程度の処理の野菜を排出することはありません。
飢えないでください
飢餓も過食として有害であるので、健康上の問題を除いて、食品の完全な拒絶は何にもつながらないでしょう。毎日の体はある程度の脂肪、タンパク質、炭水化物および鉱物を必要とする。もちろん、荷降ろし日を手配することができますが、数週間だけ、この場合にのみ、体に害を与えません。