体内の「スラグ」の科学的存在は証明されておらず、医師はこの用語を認識しないが、私達が消費した製品が私達の健康と外観に影響を与えることを否定することは無意味です。急速炭水化物、最小タンパク質を含む食品を消費した場合、これはあなたの健康に影響を与えます。しかしながら、腸管を洗浄し、そして時間の経過とともに適切な電力への移行によって、問題は解決される。この材料は食事療法に存在しているべき製品について教えてくれます。
ライ麦
胃腸管に問題がない場合は、1週間に1~2回、一握りのライ麦ブラン、水を飲むか、食料 - お粥、スープ、その他の料理に追加します。粗い繊維は、穀物シェルからなり、文字通り腸内壁を吸収し、それを折りたたみの食物残留物から洗浄する。人々は食べ過ぎを起こしやすい、医師は食事の開始前に少し平面を食べる前に胃の中に入り、塩水の増加、大部分を満たし、飢餓感を満足させます。
食事のためにレモンを食べる
写真：unsplash.com。
レモン
柑橘類は天然のフルーツ酸を含み、それは消化に穏やかに作用し、高速化しそして食物残基の分裂を助ける。同時に、レモンの酸性味は豊富な唾液分泌に寄与しており、これは消化に有益な効果をもたらします。その消化を促進する作業を容易にするために、スリッカーレモンで食事をするのに十分です。
オートミール
幼年期の無駄にない人は、朝食のためのお粥を食べて遅い炭水化物の源です。さらに、オートミールはRye Branとして腸に作用しています：それはそれほど粗い繊維を含まない。私たちはあなたが20~25分間煮たいものの全粒からオートミールを購入することをお勧めします。あなたが弱い胃を持っているならば、牛乳にお粥を沸かして、他の場合には水上で調理するのが良いです。
肉のある新鮮なジュース - 便利な飲み物
写真：unsplash.com。
梅
梅からパルプを持つジュースはビタミンの供給源だけでなく、優れた腸作業刺激装置もあります。新鮮なフルーツジュースを少なくとも1日1回、彼らが調理するとすぐにそれをすぐに飲む。腸への同様の刺激効果は、ピルプが圧迫後に落ちるニンジン、セロリ、トマト、桃などからジュースを生産します。