今日私たちは信じられないほどの情報の流れを扱っています、あなたの頭、日付、名前、その他のものに重要な事実を守ります。あなたはおそらく電話が私たちの手に留まったばかりの事実に直面していました、そして今あなたはそれを見つけることができません - あなたの脳はあなたが並べ替えたいデータに対処しません。私たちはあなたが記憶を改善するのを助けることにしました、あなたは私たちのアドバイスに従う必要があります。
必要な情報を常に繰り返すようにしてください
繰り返しは教えの母です。私たちは学校からそれについて聞いて、そしてこの知恵は本当にうまくいきます。心理学者は可能であれば、あなたが覚えておくべきことを繰り返します、たとえばあなたは新しい同僚に会いました、しかしここであなたの名前を忘れました。会話中にこの機能を知っている場合は、彼の名前を数回繰り返してください。あなたはあなたにとって非常に重要な情報を持つあらゆる情報を使用して、日付、名前、そして一般的に同じことをすることができます。
ぴったり合う
多くの知っているのは、階段の脳活動を維持するための最高の製品の1つです。他の製品から得るのが難しいオメガ3脂肪酸の含有量の全体。週に数回魚介類を使用する人は、実質的に記憶障害に苦しんでいません。あなたが大きな幻想的な料理ではない場合は、ブルーベリー、ナッツ、新鮮な野菜のダイエットを追加してください。
同時にいくつかのケースをしないでください
あなたが心理学者の研究を信じるならば、人は情報を覚えておくために少なくとも9秒かかります。しかし、現代の世界の状況は、マルチタスクモードで働くためのスキルを米国から要求しています。その結果、私たちはそれぞれの重要なアイテムを見逃しているのは良いことを満たすことができません。専門家によると、私たちの脳はその日の間に3つの課題に完全に対処することができる、その日に完全に対処することができます、その他の重要なことは週を通してこの方法を分配することができるでしょう。
洗い流す
失敗したものよりも耐えられずっと散らばっている人はいません。睡眠中に、脳は仕事を続け、その日の情報、「棚の上」。また、健康的な睡眠は早期老化の優れた予防です。