胸部とネックラインの皮膚の皮膚は顔の皮膚よりも薄い2倍です。これは両方の脆弱性を意味します。犯罪に相当するように注意してください。さもなければ、女性らしさのシンボルは詩人がその魅力を失うリスクの常に抑圧されます。
特別なクリームやエマルジョン、マッサージ、マッサージ、剥離時間の助けを借りて毎日の保湿 - それぞれの自尊心の女性の「紳士セット」です。
リアを強化する
あなたが知っているように、胸部自体に筋肉はありませんが、彼らは乳腺の周りにあります。大きくて小さな胸の筋肉を強化すると、墓の法則に挑戦する機会があります。これに対する特別な演習はただ発明されました。
祈り「あなたがやってくることはないでしょう」私たちは、胸のレベルとそれらを絞る力と一緒に手のひらを一緒に折りたたむ必要があります。 1つのアプローチの30回で十分になります。それからあなたは同じようにし、私の頭の上にあなたの手を上げます。たった3つのアプローチ。
必要な場所をジャンプします。それはテーブルから、または壁から、壁から可能であり、彼らは常に手元にあるが、十分な力では、もちろん。それで、細長い手に焦点を合わせる、足をまっすぐにして、裏側、胃の中で「自分自身で」。私たちは3つのアプローチの10の腕立てを作ります。
風車。肩の幅、側面の手、フィンガーが一緒に折られた。手で15のサークルを作り、移動半径を徐々に上げます。まず、円を前進させてからシャベルは右に接続して保持します。
壁を広げます。戸口、肩の幅の上の足に立っています。肩が水平にある間に、ゆっくりと手を押すことができますが、肩は側面に向けられます。 10秒を保持します。あなたの胸の筋肉と手をリラックスしてください。 8~10回繰り返します。たった3つのアプローチ。
ルークポーズ。この運動はヨガから借りています。私たちは胃の上に横になって、あなた自身の前に手を引くので、あごは床に触れます。膝を曲げる必要があり、足首の手を取ります。そして今、息の上で、弓の弧を鍛造するように伸ばしてみてください。今回徐々に10秒を維持しようとします。呼気中は、開始位置に戻ります。開始する3つのアプローチが十分になります。
城を開けなさい。立ち上がって、あなたの足を肩の幅に置きます。エルボの手の中に曲がって持ち上げます。 「城」の指を加熱してから、リズミカルな鋭い動きを手に入れようとします。 10-15アプローチを作ります。
真鍮またはけいれん。おそらく、皮膚や胸部の筋肉に泳ぐこととして肌や胸部の筋肉に影響を与えるものはありません。 Aquaeerobicsまたは単調な背中とトラックに沿ってバック - これは味の場合です。
そしてフィットネスクラブを変更するとき、バストサイズにかかわらず、下着のための特別なサポートを着ることを忘れないことは重要です。
氷河期
演習に加えて、対照的なシャワーが必要です - 強いジェットではありません！ - 毎日2~3分以内にマッサージ。 「低温」は微小循環を改善し、皮膚の状態に有益な効果をもたらす。また、氷の一部で胸を拭くこともできます。効果は同じです。
マッサージに関しては、治療的および化粧品の2つのタイプがあります。 1つ目は専門家の有人的です。特別な胸ポイントマッサージと同様に医療球にも属します。だから素人はありません。化粧品マッサージは非常にシンプルで、表面ストロークにあります。それは円の中で乳首の周りの動きから始めてネックラインで終わることで行われます。肌に圧力をかける必要はありません。ちなみに、胸部のためのすべてのクリームをこすることが同じように推奨されます。
有用な物質が皮膚を深く浸透させるためには、週に1回、あなたがする必要があります...胸の皮をむきます。はい、正確に。そのことは私たちの肌が1か月に更新されるということです。皮の皮膚細胞を除去しない場合は、若返りのクリームは影響しません。彼らは単にそのような「フレーム」を壊すことができないでしょう。
黄金の断面
あなたが知っているように、山は夏に冬に準備しています。同じ話は同じ話をしています。 AlAs、それらを取り除くことは不可能です。この苦い真実を確かめるために、これを試してください。いつものセロハンパッケージを取り、それはそれを必要とするように伸ばします。絞らないでください。だからここに。これにより、これにより顕著ではないため、ストレッチマーク周辺の肌の状態を改善することができます。したがって、事前に行動を起こすのが良いです。
20~25年以降、予防として成分を有する弾性の保湿および予防的弾性の喪失を伴って軽いエマルジョンを使用する必要がある。あなたが日焼けや煙を運転しているならば、そのような資金は前にこすりとし、そして18歳まで始める理由があります。
医薬品またはプロフェッショナルブランドの中でのみ授乳クリームを選択してください。皮膚が敏感である場合は、最初に手の内面にクリームを試してみるのが良いです。アレルギーが24時間後に現れない場合は、大胆に薬を買います。高濃度の活性成分にもかかわらず、アンプルにもかかわらず、耐性を引き起こす可能性が低いため、香り、染料、最も重要な保存料は含まれません。
特別な、胸のための有効なクリームには、走りを遅くすることができるもう1つのものではありません。私たちは肌の下に埋め込まれた黄金の糸について話しています。彼らは「フレーム」を形成し、それは胸を保持することを許可しないようにします。日本では、今やこの操作でブームだけです。通常彼らは25年後にします。
妊娠中は、胸の皮膚が特別な注意を払っています。アーモンドオイルは、ストレッチマークの注意と防止に最適です。
30年後、皮膚の全体的な弾力性が低下すると、クリームや活性成分を持つ血清ができなくなります。
すでにストレッチマージンがある場合は、最低8~12週間、より集中ツールを使用する必要があります。ところで、胸の周りの脂肪層が最初に「溶ける」ので、リスクグループにも急激に薄い女性が劇的に開始し始めます。
ニードルに
より急激な方法として、皮膚科医はヒアルロン酸とメソセラピーの注射を推奨します。即時の結果を見たい場合は後者が理想的です。ビタミンカクテルの注入は効果的であり、伸縮性マークの予防として。ヒアルロン酸の種類の充填剤には、いわゆる「レーズン」の領域にしわが存在している。このためには、通常、レステルランバイタルが使用されます。その結果、顕著な昇降効果が得られ、皮膚はよく湿らせ、そして小さなしわが平滑化されています。注射された薬物はそれ自身のヒアルロン酸として生物によって認識されていることがわかりました。真実では、彼女の様々なものとは異なり、レステルは6 - 9ヶ月で、それ自身のコラーゲンの生産を刺激します。それが、しわが注入された材料の体積だけでなく、薬物の完全な吸収後でさえも小さくなる理由です。
これらの「ドーピング」技術の使用は、美容治療の毎日のかなり退屈な仕事をキャンセルしないことを理解する価値があります。さらに、腫瘍療法は、新生物の傾向を含めて、多くの禁忌がたくさんあります。もちろん、妊娠中に注射はできません。
ブラジルシーオレッキ
食事とタバコ - 敵に1つの美しい胸。喫煙は皮膚が酸素を吸収する能力を低下させるので、それはランダムには同時に灰色がかった色合いを獲得することに同意します。
したがって、喫煙者は（ただし、それらだけでなく）は、主にビタミン - 抗酸化剤E、A、C、BAT-カロチン、セレン、バイオフラボノイド、カリウムおよび食物繊維、主脂肪酸を含む製品に有用である。乳房の皮膚にんじん、アプリコット、ほうれん草、柑橘類、キャベツ、バナナ、ドライヤーには非常に便利です。
プラス - ブランパンと全粒菜園。緑茶は1日に2杯または3カップを飲むことができます。そして特に栄養士は、ブラジルのナッツとオーストラリアのクルミのマカダミアに寄りかかることを助言しています。非常にカロリーでも、胸部セレンの強化肌に富んだ。
しかし、バストを増やすためにキャベツのトンを食べるのは価値がないです。 ALAは、美容師によると、整形手術に頼ることなく、乳房の量を増やします。クリーム、スプレーは形状を復元し、肌を締め、真円度を返すことができますが、音量を変更することはできません。だからその味のためだけにキャベツを食べる。