1
毛皮のコートの下のサーモン
成分：2~4サービング：2個。サーモンフィレ、玉ねぎ側のステム、白い乾燥ワイン150ml、油性クリーム150ml、1 TBSP。クリーミーな油、5つの小枝のタイム、2つのローレルシート、赤唐辛子、塩、コショウ。
調理時間：20分
調理方法：時々カットし、タイムの葉の追加で揚げます。塩、玉ねぎの白い乾燥ワインとクリームに注ぐ。ミックス。フィルターフィレットは、ホイルを裏打ちした焼成用紙に入れられます。赤いコショウを握り、黒をふりかけます。魚の各部分の下で、月桂樹のシートに沿って置いた。ジョーのコートの種を覆い、それをオーブンに送ってください。 160度の温度で皿を10分間焼きます。
2。
アボカドとニンジンフレッタ
成分：2個のPC。 Kohlrabiキャベツ、1ニンジン、1玉、1卵。ソースのために：1アボカド、天然ヨーグルト150g、1レモン、塩、コショウ。
調理時間：40分
PROPAREの作成方法：Kohlrabiキャベツ、ニンジン、電球は大きなおろし金をこすりました。篩を通して混ぜ、塩を絞ります。それから卵をノックします。形とフライパンケーキ。ソースのために：アボカドはキューブにカットされ、レモンジュースとナチュラルヨーグルトでブレンダーでミックスされています。マッシュポテトで挽く。味に塩とコショウを加える。明るいアボカドソースの下でニンジンフレッタを務める！
3。
ライトブロックピー
成分：4つの大きなりんご、3 TBSP。白パン粉、2 TBSP。砂糖、½tsp.ヨーグルトの挽いたシナモン。
料理時間：50分
調理方法：ピールとコアからりんごをクリアしてから、キューブを刻んでください。砂糖、シナモンと混ぜ合わせ、ドライパンパン粉で乾燥します。クリーミーな油で潤滑し、りんごを置くために形を焼く形をしてください。 180度で20分焼く。クリームアイスクリームまたはバニラヨーグルトで偽ブロックパイを給紙します。