現代の世界では、女性が最初に母になる時代は40に近づいています。私たちはライフスタイルを修正し、専門家を助けることによってあなたの卵細胞の将来を確実にする機会が多くあります。生殖保健を維持するために必要な操作が必要なのか教えてください。
必要なテストを完了してください
専門家によると、子供の快適なツーリングの最適年齢は22から35歳です。 40に近づくと、妊娠する能力は衰退し、それでも希望を失いません。彼らの能力に自信を持って、35年間の排卵の管理に対処する。ただし、薬局で必要なテストを購入することで、排卵が自宅で発生するかどうかを確認することができます。
あなたの体重を制御します
無古味で、身体的にねじれたペダルは、彼の体を乾燥させ、必要でも危険でさえありません。最適な数のホルモンの製造のための雌生物にはある程度の脂肪が必要です。妊娠を計画するときに境界線を超えないようにするために、専門家はボディマスインデックスを計算することをお勧めします。これを行うには、以前は正方形に建てられた成長に体重を分割する必要がありますが、22~25単位の理想的な結果です。
ロードでoverdoしないでください
私たちが言ったように、特にプロのスポーツに関しては、スプリーへの不必要な努力が、生殖問題が大きくなる可能性があります。フィットネスの専門家は、身体活動を減らすことをお勧めします。サイクルに問題を報告するとすぐに、婦人科医とコンサルティングした後にのみアクティブなトレーニングを続けることができます。
カフェインやタバコが少ない
喫煙はすべての関数を害を及ぼしますが、すべてのほとんどが最も脆弱な地域 - 生殖を患っています。各シガレットに含まれる化学元素は、蓄積する性質を有し、それは製造されたホルモンのレベルに違反している。しかし、あなたはAvid Cooferを控えることはできません。そして、そのデリバティブの強い飲み物を大量の牛乳と交換し、1日に最大2杯のカップ数を減らすことはできません。
あなたの医者と一緒に避妊薬を選ぶ
薬物の用量を適切に選択した場合、ホルモンの背景は徐々に正常になりますが、ホルモンの生産に影響を与える避妊手段の独立した選択は危険です。薬局で走って、薬剤師に相談する前に、必要なテストを手に入れます。その後、あなたはあなたの婦人科医を訪問します。この規則に従って、将来の概念に関する問題は、原則としては発生しません。