ジムへの購読を購入することよりも難しいですが、最初のトレーニングに行きます。しかし、あなたはあきらめて、他の人があなたに会う方法について考えてください。私を信じて、訓練するホールに来てチャットしていない人々は、残りにはそうではありません。それでもあなたが笑わないとは思わないのですか？それでは、あなたのために私たちのためにジムのトレーニングの始まりへの私たちの完全なガイド。
事前に計画を立てる
管理者やコーチと一緒に購読を購入する前にホールのツアーに行く、この部屋にどのシミュレーションがあるかを表示します。私はシミュレータを覚えておいて、エクササイズ技術でインターネット上のトレーニングビデオを見てください。必要に応じて特定のプログラムを選択した場合はさらに優れています。あなたが最初に筋肉のコルセットを強化する必要があるので、演習の秘密に自分自身を制限し、それからのみ基本的なプレス、欲求、泣いたことができます。
快適な服を選ぶ
最良のトレーニングフォームは、圧倒された腰、無料のTシャツ、スポーツトップ、胸やスニーカーを柔軟な唯一のソールを備えたレギンスです。中立的な色の天然の組織から服を選ぶ - 黒、白、乳製品。そのような服装では目に見えない汗ではありません。通常、訓練中に女の子を混同し、彼らが動きを撃つようにします。靴下やタオルを忘れないでください - 彼らはまた足と顔の余分な汗を吸収するので、あなたは自信を持って感じるでしょう。
スポーツ用の形は快適であるべきです
写真：unsplash.com。
行動規則について学ぶ
ジムに行く前に、あなたは化粧を除去する必要があります、シャワーに行き、腋窩の憂鬱に消臭を塗り、香水の使用を放棄します。長さが許せば、尾に髪を集めることを忘れないでください。運動を行う前に、あなたの汗が残っているシミュレータのそれらのゾーンにタオルを置き、他の人々の世話をするだけでなく、外国の微生物から身を守る。訓練の後、シャワーを浴びるが、その中のすべてのバス手続きを満たしていない - 誰もかみそりを使う方法を見てうれしいです。
ガールフレンドや若い男を取り、一緒にホールに行きます。初心者として振る舞うために密接な人と一緒に怖くない。