Ponaroshka、Ponaroshkaは将来の夫のために決めました。 DJリストとして知られているAlexander Glukhovは、クリシュナを考慮しています。そして彼がイレンに彼のお気に入りの女の子が肉を食べる権利がないと言ったとき、テレビの発表者はベジタリアンになり、何も後悔しない。さらに、彼女は喜んで妊娠中に彼の信念をあきらめないことを決めました。そして完全に9ヶ月間を感じました。彼の息子のセラフィムは1年半のブースターを給餌していて、今回は菜食主義にも付いています。イレナと彼女の配偶者アレキサンダーは、魚、シーフード、肉、チキンを食べません。これは彼らの息子を試したことがない。テレビの発表者によると、その男の子は自分のイニシアチブで動物のタンパク質を拒否しました。それは根本的に肉や魚を食べたり、すべての子供の休日にやろうとしようとするために他の人の説得を訪問しません。
イレナポナロスチムセラフィムの息子
Instagram.com/irenaponaroshku。
最近、Ponaroshkaはシエラフィム食事療法に存在する製品の例示的なリストを発表しました。男の子での朝食には、9つの異なるお粥から選ぶことができます。ヨーグルト、ミューズリー、フルーツ、種、ナッツ、そしてお粥に油を加えるか、パンに塗られた塗装も楽しむこともできます。ランチのために、セラフィムは必然的にスープを食べます - 野菜、豆、スープまたはボルシチ、スパイス、種子、油が味のために追加されます。 Afternooner Irenaのために彼の息子のコテージチーズ、チーズ、果実、果物を与えます。味ジャムの料理に追加することがあります。夕食には、セラフィムはそばのようなお粥を食べることができます。またはビーガンオリヴィエ、ペースト、ピザ、最愛のブロッコリーをリフレッシュしてください。もちろん、おいしいデザートは許可されています。
Marianna Trifonova、栄養士
栄養士であるMarianna Trifonova：
- 子供がベジタリアンの家族に現れるとき、両親は赤ちゃんの栄養がいっぱいになるようにすべてをする必要があります。表面には、食品を用いて十分な数の植物タンパク質を得ることが問題がある。しかし、これに加えて、菜食主義者は、簡単に友好的な形で食品を飲みながら数多くのビタミンやミネラルを得ません。動物製品に含まれているこの形であるので。まず第一に、それは鉄、鉄、カルシウムおよび亜鉛のビタミンに関するものである。栄養児 - ビーガンはバランスと呼ばれることができません。この不均衡を修正するのに役立つビタミンおよびミネラル複合体を受け取ることができます。
Natalia Grishina、Ph.D.、胃腸科医、栄養士
Natalia Grishina、K。M. N.、胃腸科医、栄養士：
- なぜ18年後にのみベジタリアンダイエットへの移行はなぜですか。第一：全ての生物システムは完全に形成されなければならない（酵素系、骨、筋肉質、内分泌）。第二に：人がこの選択の結果を理解しなければならない。人格と生物は成熟しなければなりません。
私達の酵素システムは、すべての肉を消化するために設計されています。私たちは野菜の食べ物を難しくしています。当初、私たちは捕食者です。進化の過程で、私たちは植物食品を消化するように適応していますが、私たちは私たちの微生物、コマビオンテを使って詳細です。人間の酵素のスペクトルは、多数の植物食品を消化するのに不十分です。それは食事療法の中にあるべきですが、人にとって自然ではありません。このような場合は、必然的に健康状態に反映されます。
すべての両親は子供に役立つ製品を養います。彼らがその脂肪、乳製品の製品を奪わないことは良いことです。しかし彼の食事は枯渇しています。子供は任意の数の微量栄養素に入らない。特に鉄。人体のための利用可能な鉄は肉の中だけです。バックホイールとリンゴから十分に得点することは不可能です。そしてそれは免疫のために非常に重要です。
子供の食餌はタンパク質と不可欠なアミノ酸で枯渇し、そのうちタンパク質は私たちの生物に建てられています。それらは血液形成プロセス、甲状腺の通常の操作、副腎、神経系、肝臓の必要性、抗毒性機能を施すことが不可欠です。肉、魚、コッテージチーズ、チーズ、卵の製品から本格的な欠かせないアミノ酸を得ることが可能です。子供のアミノ酸やタンパク質の必要性は成人よりも高くなります。また、B：B、B2の亜鉛およびビタミンの枯渇がある（12で不十分な貧血の欠如は12において引き起こすかもしれない）。なぜなら、オメガ3.まず、オメガ6、オメガ3が脂肪魚である。ビタミンDについて忘れないでください。はい、それは部分的に晴れた光線の下で生成されますが、動物のタンパク質や脂肪（バターなど）がないと、所望の投与量を得ることが困難です。
子供のための肉の最小量は6歳です - 1日130~140グラムです。好ましくは、家禽、ウサギ、低脂肪牛および豚肉、子羊。煮て焼きました。それは卵やチーズ、コテージチーズ、バターの食事療法から除外されるべきではありません（動物の起源のミルクから）。