各ばねは同じことが発生します。細菌の温度を上げると、それらは速度が上昇した良好な媒体に増殖し始めます。そして、全流行の時には、最近の病気、ストレス、ストレス、または過冷却によりあなたの免疫が減少しますが、感染者との接触後2~3日後の冷たい症状の最初の症状に気づくでしょう。ビタミンの衝撃線量は強さを回復させ、そして疾患のリスクを減らすのに役立ちます。スパイスの追加で、天然野菜や果物からカクテルのいくつかのレシピを準備しました。
頭の上のクルクマ
•200mlのお湯
•1/4レモン。
•2-3ジンジャールート
•0.5 h。L.ターメリック粉
•0.5 h。L.はちみつ
全ての成分は互いに混合し、沸騰した水を注ぐこと、それは5~8分である。クルクマは抗酸化剤、汚染され、そして歌礼の効果を持っています。ジンジャーは防腐剤として働き、そして酸を犠牲にするレモンは唾液分泌を増強し、それは接触微生物から口腔を洗い流すのを助けます。
Kurkumuはすべての料理に追加する価値があります
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デトックスウォーター
•2 L室内温度
•½レモン
•生姜根の6-7スライス
•½cucumber.
•ミントの2-3小枝
•1 TBSP。ターメリック
このレシピは、前のものの成分に似ていますが、ボリュームの観点からのレモン、ウコンと生姜の投与量が少ないという事実によって区別されます。これはそのような水がその日中に飲むことができることを意味します。夕方からすべての成分を混ぜて、冷蔵庫に一晩飲み物を飲みなさい。冷たい飲み物、あなたはいくつかのアイスキューブを追加することができます - 医者は風邪の最初の兆候で、冷たい飲み物はバクテリアをより速く殺すのを助けます。
ジュース - ビタミン爆弾
•1アップル
•1人のニンジン
•1オレンジ色
•ビタミンD3の3~4滴
春の飲み物新鮮なジュースは毎日必要です。オレンジ色のビタミンC、リンゴ - 鉄、ニンジン - ビタミンA。ビタミンD3の散文で、免疫を強化し、気分を向上させると、素晴らしい飲み物がわかりました。
キウイとほうれん草からのスムージー
•1バナナ
•1キワイ
•フローズンスピノハの3-4立方体
•1 TBSP。種亜麻
•1 TBSP。種種子
朝にフルーツやコテージチーズでお粥を食べたくない場合は、スムージーを用意してください - この飲みてはコーヒーよりも何度も便利です。ブレンダー内のすべての成分を覚えて、キップキャップに飲み物を壊して仕事をすることができます。バナナにはカリウム、キウイ - 葉酸、フラボノイド、ほうれん草 - オメガ-3、リン、亜麻およびゴマも微小要素が豊富です。
Kiwi - フラボノイド源
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ベリーモルス
•2Lの水
•100 gクランベリー
•100グラムの子羊
•ラズベリー100グラム
•100グラムのブラックベリー
•100グラム海のふさわしい
果実は常に任意の量で役立ちます。あなたがモールスのために服用するより多くの成分、より良い - 各ベリーは個々の化学組成を持っています。モルスは水の沸騰の瞬間から15-20分間鍋に調理される必要があり、その後夜の間去る。あなたはそれを暑くするか冷え、あなたがもっと好きなように飲むことができます。