赤ワインのウサギ

Anonim

材料: 1ウサギカーカス、1つのセロリの茎、5つのニンニクの歯、50 gのバター、4つのタイムスプリグ、3つのパセリ小枝、400mlの赤ワイン、1ブーケガルニ、3-4ジュニパーベリー、3-4香りコショウ、¼h。新鮮な黒胡椒のスプーン、½h。海の塩のスプーン。

調理方法:ウサギのカーカスは部分に分けられ、過剰な脂肪と静脈、塩とコショウを切断します。重い鍋に、バターを加熱し、ウサギ、もう一度塩、コショウを置き、すべての側面からゴールデンクラストまで、ガルニとフライの肉の花束を追加します。薄い玉ねぎ、リングに切ります。セロリは葉と一緒にカットされています。ニンニクをきれいにし、ナイフの平らな面を粉砕します。ウサギへの鍋には、いくつか、セロリ、ニンニク、香りのよいコショウ、ジュニパー、タイム、2つの小枝が、ワインを注ぎ、ふたを覆っていない、定期的に攪拌する。ウサギのサイズに応じて、鍋をふたを付けて40~45分調理します。残りのパセリはあなたの手で砕かれ、既製の料理を振りかけます。

Julia Vysotskaya.

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そしてここでそれは傷つけません:職場での3種類の伸張脊椎
ほとんどのオフィス労働者は、筋骨格系のシステムに関する特定の問題に直面しており、1つのポーズで長い滞在のためです。専門家たちは、筋肉の緊張を和らげ、関節の変化を防ぐために、毎日の身体に少なくとも6時間支払うことをお勧めしますが、誰もが毎回持っているわけではありません。私たちはあなたがオフィスで正しくすることができるいくつかの便利なストレッチ演習を集めました。試してみよう!ひもを引っ張るウォームアップのための優れた運動、それは椎骨の間違った位置のために背中の痛みを取り除き、片頭痛を克服することを可能にするでしょう。椅子に座って、できるだけ床に足を押します。膝は直角にあるべきです。手を握って城にクラッチしてから、それらを消してはいけない、手のひらを上げてください。私たちはクラッチを手を伸ばし、背骨がどのように描かれているかを感じなければなりません。同時に、頭はどこにでも傾いていません。本質的に、私たちは空に擦り傷を伸ばします。少なくとも2時間に1回少なくとも一度の伸張を行う。 座りがちなライフスタイルは彼らの問題につながります写真:www.unsplash.com。スツールに傾いてまた、スケール上にスムーズにあります。私たちの右手は上部にあり、一方では右の腰にあります。最初の傾きを左に傾けます。次に、腕を変えて右側に斜面を作ります。この演習を行うときは、あなたが息を網羅していないことを確認して前方に傾いていないことを確認してください...