寒い天候の到着に伴い、我々は温暖化のためのより多くのエネルギーを使わなければなりません。だからこそ、私たちはますます多くのカロリー食品を食べ始めます。温暖化工程が速く進むためには、朝食、ランチ、ディナーのための熱い皿を含める必要があります。夕食も熱い皿である必要があります。
毎日、肉、魚、鳥、しかし非脂肪品種を選ぶためには、タンパク質皿を数回する必要があります。このタンパク質は免疫系の全作業のために私達を必要とし、そして長期満足感の感覚を引き起こす。それはビタミンや跡の要素を忘れる必要はありません。野菜や果物が食事療法に存在することが重要です。しかし、ナッツは厳密に投与する必要があります、一日の彼らの共通部分は1杯以上の大さまではありません。