あなたが家で過ごすことを余儀なくされなければならない時間は、精神のための難しいテストです。それはあなたがケージに閉じ込められたかのようです、そして4つの壁内で動きの自由を制限しています。私はあなたの自由な時間に何をしていることを見つけました：
きれいな電話メモリ
旅行からの何千もの写真、レシピのスクリーンショット、そして対応、おもしろ画像 - これらすべての写真は携帯のメモリの場所を占めています。それらを閲覧して、あなたが去りたい人を選択し、それが不快でそれらを削除する時が来たのかを選択してください。現代のスマートフォンでは、スナップショットはタイプ - スクリーンショット、肖像画、そして写真の場所と時刻によって分けられます。したがって、累積データを速く速く分解する必要があります。同時に、アプリケーションのキャッシュをきれいにし、ソーシャルネットワークの迷惑な人々からの退会を中止し、電話帳から不要な数字を削除し、あなたの不快な思い出を引き起こす人々との対応。
不要になったすべてのものを削除します
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一般的な清掃を過ごします
窓を洗い、カーテンを洗って棚の上のすべての本を通過することを約束しますか。平日には、隔離する時間がありませんでしたが、現在道路に保存されている時計は、アパートや家庭の一般的な清掃のためだけになります。上から下への方向に使われる必要があることを忘れないでください。最初にゴミから棚を清掃し、埃を磨き、すでに床を掃除して濡れた清掃を費やしてください。新鮮さを維持するために、私たちは家のための自然な風味を作るように助言します。柑橘類の快適な香り。
家族全員でスポーツをする
ジムは国全体を通して1つずつ閉鎖されています - これはウイルスのスプレッドを闘うための論理的な尺度です。しかし、絶望への時間ではありません：新鮮な空気と自宅でトレーニングを過ごす。路上では、ほとんどの人がまだ目が覚めていないとき、残りの部分に並んでいる危険がない場合は、朝早く走ることができます。しかし、あなたはいつでも家族と一緒に訓練することができます。昼食時に午前中の充電から始めて、抜けていない演習の30分の複合施設を実行し、夕方には筋肉を伸ばして瞑想を過ごします。スポーツ用品として、2-3リットルのウォーターボトルまたはあなたの子供が適しています - あなたがしゃがんだり押されている間にロードされるように頼みます。
水のバランスを支える
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日常習慣を変える
一人でお菓子やチップに恥ずかしいのですが、あなたは自分自身を健康習慣に役立つように教えることができます - 一日に2リットルの水を飲むことができます、しっかりと朝食、より新鮮な野菜や果物があります。 Outlookに自由な時間を過ごしてみてください。世界映画の傑作を見て、まともな人々のインタビューを聴き、あなたの文学と科学的記事を読んでください。今回は、今回は自分自身の利益と時間を過ごすか、またはすべての追加のキログラムとアパテージを増やすかどうかを決定します。